Aumhum Lite - Meditation, Sleep & Mind Fitness APK

Guided Meditation & mindfulness tools as a lite version of Aumhum app

Aumhum é o seu ginásio pessoal de meditação e autocuidado que o ajuda a construir hábitos saudáveis, ajudando-o a concentrar-se em melhorar a sua produtividade Work from Home (WFH). Aumhum ajuda você a dormir melhor, controlar o estresse e a ansiedade e se concentrar. Ele o orienta conforme você cresce, recomendando áudio de meditação e relaxamento dirigido por professores, vídeos de ioga e práticas de respiração que o orientam em cada etapa. Uma sessão guiada é uma masterclass real e especializada para ajudá-lo a relaxar e rejuvenescer.

Aumhum é um pacote completo de autoajuda. Isso inclui meditação científica e aulas de ioga, planos personalizados e programas de respiração.

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O QUE ESTÁ DENTRO:
Aumhum ajuda você a cuidar de si mesmo de dentro para fora. Você tem acesso a meditações autênticas e curtas, bem como a cursos de vários dias. Você começa selecionando as áreas de foco. Podem ser conselhos sobre relacionamento, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, formação de hábitos, qualidade do sono ou questões de mulheres e pessoas de cor.
Com o tempo, Aumhum ajuda você a construir sua rotina de meditação e prática de autocuidado. As ferramentas de prática incluem - cronômetros, feedback e revisão contínua por mestres. Você também pode obter citações diárias inspiradoras dos mestres.
Aumhum permite que você se concentre em técnicas de respiração, como WHM e Yoga Clássico - Pranayama. Além disso, traz cursos com técnicas de gerenciamento de estresse. prevenção da ansiedade, aumentando o foco, melhorando os relacionamentos e melhorando a saúde física.

Os cursos de meditação ajudam a inculcar emoções como felicidade, quietude, gentileza e calma interior. Aumhum ajuda os alunos a se concentrarem em estudos e tarefas com atenção plena de manhã à noite.

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ACESSO LIVRE
Aumhum está disponível gratuitamente. Como um usuário gratuito, você pode acessar cursos e criar planos de meditação para si mesmo.

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