HRV4Training APK

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

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If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: hello@HRV4Training.com or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale

O único aplicativo HRV validado cientificamente que não requer um sensor externo. HRV4Training ajuda você a otimizar seus objetivos, fornecendo feedback sob medida sobre sua condição física

Sobre compatibilidade com o seu telefone: o aplicativo detectará imediatamente se o seu telefone é compatível, para que você sempre possa obter um reembolso caso não seja.

HRV4Training, além de nossas medições baseadas em câmera, sensores bluetooth e ANT, suporta o sensor dedicado presente em telefones Samsung Galaxy, bem como o anel Oura.

HRV4Training também é o primeiro aplicativo que vai além de medições simples e fornece insights sobre:
1) mudanças agudas ou do dia a dia da VFC em resposta a diferentes estressores (álcool, viagens, faltas por doença, treinamento, menstruação, etc.)
2) tendências multiparâmetros de longo prazo para olhar o quadro geral
3) correlações entre medidas fisiológicas e anotações
4) análise de carga de treinamento, aptidão, fadiga, prontidão para executar e risco de lesões
5) Estimativa do VO2max para corredores que vinculam o aplicativo ao Strava ou TrainingPeaks
6) Análise de Polarização de Treinamento (ou 80/20)
7) Resumos semanais e mensais para monitorar o progresso.

Todos os dados são processados ​​dentro do aplicativo para fornecer interpretações acionáveis ​​que podem ajudar a otimizar seu plano de treinamento e desempenho.

Outras características:
- O aconselhamento baseado em HRV ajuda você a adaptar seus treinamentos com base em medidas objetivas de recuperação
- TAGS: permite marcar seu sono, energia mental, fadiga muscular, estresse e todos os outros parâmetros que podem ajudá-lo a entender o que está influenciando sua condição física e estresse fisiológico
- Funciona com monitores de frequência cardíaca Bluetooth SMART (recomenda-se um Polar H7) ou monitores de frequência cardíaca ANT +.
- Teste configurável (escolha a duração do teste entre 1, 3 ou 5 minutos)
- Mostra a visualização do sinal PPG para garantir a qualidade do sinal durante o teste se a câmera for usada em vez de um sensor
- Extrai e armazena os seguintes recursos enquanto está deitado e / ou em pé: frequência cardíaca, média dos intervalos batimento a batimento (AVNN), desvio padrão dos intervalos batimento a batimento (SDNN), raiz quadrada da diferença quadrada média de R-Rs sucessivos (rMSSD), número de pares de R-Rs sucessivos que diferem em mais de 50 ms (pNN50), potência de baixa frequência (LF, 0,04-0,15 Hz), potência de alta frequência (HF, 0,15-0,40 Hz) )
- Pontos de recuperação HRV4T para fornecer uma métrica única e direta para analisar sua condição física
- Resumos populacionais e comparações de pessoas como você para colocar seus dados em perspectiva
- Exportação de dados por e-mail ou Dropbox
- Correção de intervalos RR
- Integra-se com TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava e outros

Mais detalhes sobre o HRV e o uso do aplicativo estão disponíveis aqui:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Mais detalhes sobre HRV usando a câmera do telefone estão disponíveis aqui:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training requer o registro de uma conta com seu endereço de e-mail, para que seus dados possam ser salvos em backup e recuperados caso algo aconteça (problema de aplicativo, troca de telefone, etc.)