Agite O Poder Da Fera APK

“Quando uma pessoa percebe as grandes forças espirituais que estão dentro dele e começa a usar essas forças na ciência, nos negócios e na vida cotidiana, seu progresso em todas as áreas será sem precedentes”.
Bruce Lee “Aprenda a sua experiência, memorize o que é útil, descarte o desnecessário e tente achar o seu próprio caminho ...” Bruce Lee Hoje não é nenhum segredo para ninguém que visitas regulares de academia lhe darão uma bela figura, mas não o poder real do titânio.
Afinal, o principal objetivo do fisiculturismo é o crescimento da massa muscular por qualquer meio.
O desenvolvimento da força no fisiculturismo não é um fim em si mesmo, mas apenas um meio de ganhar massa muscular extrema.
Como resultado, um fisiculturista pode parecer enorme, mas isso não significa que ele seja realmente forte.
Existem muitos casos reais confirmando isso.
A coisa é que a força ganha pela barra é muito especializada em levantar um certo peso em um ritmo estritamente acumulado.
De fato, esse tipo de treinamento é muito limitante para nós em termos do desenvolvimento da força aplicada.
Isso traz à mente as sábias palavras do mestre de artes marciais Dan Inosanto, que na biografia da vida de Bruce Lee menciona uma história interessante: “Eu me lembro de como uma vez nós andamos pela praia em Santa Monica.
De repente, um enorme fisiculturista passou por nós, e eu disse a Bruce: “Ei, cara, olhe para as mãos enormes desse cara.
Eu nunca vou esquecer a reação dele.
"Sim, ele é um homem grande, mas ele é forte?" "O ​​próprio Bruce tinha força incrível!
Por exemplo, ele poderia levar um peso de 32 kg e ficar em pé para elevá-lo ao nível do tórax e, assim, segurá-lo por 20 segundos.
É muito difícil de fazer, e ainda mais para um cara pesando 62 kg.
Nem todo fisiculturista de 100 quilos é capaz disso.
Se de todo capaz.
Um recém-chegado que tenha escolhido o treinamento de fisiculturismo sem esteróides, após um ano de treinamento natural, inevitavelmente acabará no platô muscular.
Progresso em ganhar força e paradas em massa, e apenas os esteróides anabolizantes podem ajudar a progredir ainda mais.
Afinal, não é segredo que não existe um único fisiculturista profissional que não use esteróides e outras "químicas" prejudiciais.
Não é de admirar por que um fisiculturista amador não pode se gabar de pelo menos os resultados médios de força, mesmo após 3-4 anos de treinamento natural (sem uso de esteróides).
Mas por quê?
Mas o fato é que a academia dá ao fisiculturista um poder especializado que raramente é aplicável na vida.
No entanto, há uma exceção à regra: se você treinamentos natural atingiu o supino 130-140 kg, levantando bíceps com barra 75 kg, 190 kg levantamento terra, agachamento mais de 160-180 kg, é uma indicação de que você encontrou o suficiente sério
volume de força.
E essa força pode ser aplicada com sucesso em outras disciplinas de potência - os resultados estarão acima da média.
Mas, muito provavelmente, haverá pessoas de sorte genéticas raras que, no curso de um treinamento natural (sem o uso de doping), foram capazes de atingir pesos tão impressionantes.
Para a esmagadora maioria de nós, essa felicidade não brilha.
Onde está a saída?
Ele está neste livro.
CONTEÚDOFormulário e forçaPTO-10 Exercício1.
Puxando para cima em uma barra horizontal2.
Levantando a barra do bíceps com uma mão. Sobre o desenvolvimento da força de preensão3.
Cinco super exercícios para o desenvolvimento da força do antebraço “Saída reversa” para duas mãos realizadas nas barras Exercício “canto de uma mão” por um tempo
Levantamento de barra “explosivo” para ficar de pé com 5 bíceps.
empurre a barra com uma mão6.
TRÊS EXERCÍCIOS BÁSICOS CLÁSSICOS: TRÊS EXERCÍCIOS EM BARRAS, QUE VALORIZAM INCLUIR NA SUA FORMAÇÃO INDIVIDUAL.
DOIS EXERCÍCIOS PARA A IMPRENSA, QUE DEVE SER INCLUÍDA NO TREINAMENTO9.
Exercícios de força do tipo de contato PLANEJAMENTO TREINAMENTO ENERGÉTICO E SUAS CONSEQÜÊNCIAS POR QUE MUITOS ATLETAS OCIDENTAIS DOBRO A PERGUNTA DE EFICIÊNCIA DO CIGONO?