Vegan Diet APK

Você aprenderá o básico da dieta vegana e como ela pode beneficiar não apenas seu corpo e mente, mas também o mundo ao nosso redor. Uma pessoa que pensa que uma dieta vegana e uma dieta vegetariana lacto-ovo é a mesma coisa pode violar facilmente os limites de um vegano, alimentando-os com coisas que podem conter queijo ou laticínios, porque eles entendem mal o significado das palavras ou simplesmente não o fizeram. olhou bem o suficiente. O que é um vegetariano lacto-ovo que você pode perguntar? Um lacto-ovo vegetariano é alguém que não come carne, mas que come subprodutos animais, como queijo e ovos. Eles não cortam laticínios de suas dietas da maneira que um vegano faria. É um erro fácil de cometer, especialmente para aqueles que não são informados. Existem outros tipos de vegetarianos também. Alguns são chamados ovo-vegetarianos e comem apenas ovos e produtos que não são de carne. Os lacto-vegetarianos não comem carne ou ovos ou ovoprodutos. E, claro, há a flexitária, que segue uma dieta principalmente vegetariana, mas de vez em quando inclui carne em sua dieta. Outra coisa que muitas pessoas consideram o vegetarianismo é o pescatariano, que na verdade significa uma dieta vegetariana, com exceção de comer peixe. É provavelmente por isso que muitas pessoas pensam que ser vegano ou vegetariano pode significar que você ainda inclui peixe em sua dieta. Portanto, essa pode ser uma pergunta que você ganha muito depois de adotar um estilo de vida vegano.

A maioria das pessoas supõe, erroneamente, que uma dieta vegana será automaticamente muito saudável e boa para você. Infelizmente, esse não é necessariamente o caso. Se você está comendo vegano, com certeza, provavelmente obterá mais vegetais, frutas e fontes de proteína mais magras, mas isso é apenas se você estiver fazendo um esforço ativo para garantir que sua dieta inclua as melhores coisas para você comer. Alguns vegetarianos e veganos se dão bem com uma dieta rica em carboidratos que inclui simplesmente cortar carne e ainda comer a dieta americana padrão doentia. Essa dieta também é conhecida como dieta “SAD”, ​​porque apresenta uma grande falta de conteúdo nutricional e é rica em gorduras saturadas e outras coisas prejudiciais ao seu corpo. Eles acham que, vivendo sem carne, ainda estão fazendo escolhas saudáveis ​​para seus corpos.

Independentemente disso, iniciar novos hábitos pode ser desafiador e seguir uma dieta vegana pode ser difícil. Especialmente se você tem um apego emocional a certos alimentos. Mas isso não significa que você precise desistir de tudo o que ama. Simplesmente significa que você precisa se acostumar a fazer compromissos e aprender a ser feliz com os ingredientes de reposição, mantendo a lealdade aos alimentos como conceito.

Na maioria das vezes, a construção de um novo hábito leva bastante tempo. Algumas pessoas podem pegar certas coisas com mais facilidade do que outras, e isso também é bom. Uma pessoa pode lutar semanalmente com uma dieta vegana ou com tentações de alimentos que contenham proteínas animais ou subprodutos da carne, enquanto outras podem ser capazes de deixar o peru frio. Qualquer um deles está bem, e não torna uma pessoa mais ou menos vegana que a outra simplesmente ter desejos ou refeições das quais sente falta profundamente. A comida é um tópico muito pessoal, e julgar os outros por sua relação com ela é improdutivo e cruel.