YOGA FOR BEGINNERS APK

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INTRODUÇÃO


Os benefícios do Yoga são bem conhecidos de todos que já experimentaram a disciplina, mas se você é novo no Yoga, deixe-me recapitular.

Yoga é uma maneira fantasticamente popular e eficaz de fortalecê-lo fisicamente, bem como mentalmente e espiritualmente. Este último aspecto 'espiritual' pode afastar algumas pessoas, mas não é algo que precisa ser associado à religião.

Realmente a melhor palavra alternativa para a força espiritual do Yoga é contentamento ou felicidade. Ele permite que você seja uma pessoa mais calma e mais feliz consigo mesmo. Coloque assim que soa muito bem, não é?




PERGUNTAS MAIS FREQUENTES SOBRE YOGA


O Yoga existe há um tempo incrivelmente longo e, durante esse período, diferentes praticantes acrescentaram seus próprios refinamentos e estilos à disciplina básica do Yoga.

Neste artigo, respondemos algumas das perguntas mais comuns.

• O que é Yoga?
• Preciso ser religioso para tirar o máximo proveito do Yoga?
• Onde posso fazer yoga?
• Eu não sou muito apto - Yoga para mim?

Fornecemos algumas respostas muito detalhadas sobre essas perguntas e outros tópicos relevantes.




YOGA E EXERCÍCIO


O Yoga é a forma perfeita de exercício e relaxamento? Vamos fazer uma lista do que seria nosso tipo ideal de exercício.

Em primeiro lugar, seria simples o suficiente para que alguém pudesse fazê-lo, mas tivesse variações e métodos diferentes o suficiente para manter o interesse de alguém que o pratica há anos.

Precisaria ser fácil de aprender para que as pessoas pudessem aprender rapidamente o básico e ver os benefícios o quanto antes. Para ser uma forma perfeita de exercício, ele precisaria ser capaz de manter nosso corpo em boa forma por si só.



A FILOSOFIA DO YOGA


Yoga é diferente para pessoas diferentes, então o que isso significa para você dependerá muito de como você foi apresentado a ele e como você apreciou suas experiências iniciais com ele.

Para algumas pessoas Yoga é simplesmente um método de exercício que garante que eles tenham um corpo flexível e saudável. Para outras pessoas, o Yoga transcende um método de exercício e é uma experiência espiritual que lhes permite encontrar o equilíbrio e centralizar suas necessidades de vida. Este tipo de Yoga se aproxima de uma filosofia de vida mais do que qualquer outra.




APROVEITANDO O MAIS FORA DA IOGA

Yoga é uma arte antiga que foi aperfeiçoada e modificada por muitos grandes professores através dos tempos.

Agora vem em tantos estilos e técnicas diferentes e pessoas diferentes podem encontrar diferentes versões do Yoga mais adequadas para elas.

Isso ocorre porque o Yoga é uma rotina de exercícios muito pessoal, com forte ênfase em olhar para dentro de si mesmo, a fim de alcançar o equilíbrio pessoal e o bem-estar.




AS MOTIVAÇÕES DAS PRÁTICAS DE YOGA


Existem muitas razões diferentes para praticar Yoga. Para uma pessoa, ela pode estar doente e procurando se rejuvenescer.

Outro vai querer manter e melhorar seu nível atual de saúde. Algumas pessoas gostam do desafio mental ... e para alguns é um desafio físico que pode ser superado.

Algumas pessoas podem usar o Yoga como uma forma relaxante de alívio do estresse. A grande coisa sobre o Yoga é que todas essas pessoas vão encontrar o que estão procurando e muito mais.




ENCONTRANDO A CLASSE DO YOGA CERTO


Quando você é novo no Yoga, você provavelmente ficará incerto sobre o que esperar quando entrar pela primeira vez em uma aula de Yoga para iniciantes no seu primeiro dia.

A maioria das pessoas não tem certeza sobre o que devem procurar em uma aula de Yoga para iniciantes, então este artigo permitirá que você descubra os quatro segredos para encontrar a classe certa para você.