Pregnancy Exercise And Yoga At Home (Fitness App) APK

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Os exercícios durante a gravidez ajudam você a se preparar para o trabalho de parto e o parto com nossos programas de exercícios com rotinas de exercícios seguras diariamente e adicionar alguns alongamentos leves para flexibilidade. Por exemplo, exercícios de ioga e outras técnicas de relaxamento para fazer durante a gravidez irão acalmar sua mente e ajudar a desenvolvimento fetal adequado e crescimento infantil.

Praticar atividade física regular traz benefícios à saúde durante a gravidez e também ajuda a preparar o corpo para o parto. No entanto, é importante modificar ou escolher um programa de exercícios adequado porque a gravidez afeta a resposta do corpo aos exercícios, focando e desenvolvendo a mente das crianças. A competência física aumenta a auto-estima em todas as idades. O aplicativo de ioga tem diferentes tipos de poses de ioga, incluindo divertidas poses de ioga de animais.

Benefícios do exercício durante a gravidez:

- Ajuda a reduzir dores nas costas, prisão de ventre, distensão abdominal e inchaço

- Pode ajudar a prevenir ou tratar diabetes gestacional

- Aumenta sua energia

- Melhora o seu humor

- Melhora a sua postura

- Promove o tônus ​​muscular, força e resistência

- Ajuda você a dormir melhor

- Exercícios em casa sem necessidade de equipamento