Mindfulness Plus FREE APK

Thank you for using the Mindfulness Plus Free App. To keep our App user friendly, we regularly provide updates. Download the latest version for all available functions and improvements.
The sequence of sound and text files has changed in this update: and an additional menu item has also been added: "Getting Started!" Here you can always view up-to-date information about how you can start with Mindfulness training. Choose the one that fits you best!

MindfulnessApp
Você quer saber como você pode prestar atenção às coisas que acontecem no aqui e agora? Você deseja viver mais conscientemente, se preocupar menos e aproveitar mais a vida? Este MindfulnessApp irá ajudá-lo a incorporar Mindfulness facilmente e sem esforço em sua vida diária.
O MindfulnessApp contém a seguinte formação avançada Mindfulness "o ritmo de sua vida" e a formação Mindfulness de base integral "Uma agenda cheia, mas não muito ocupado". A formação avançada é a ferramenta ideal para dar o próximo passo em direção ao seu desenvolvimento Mindfulness, e ele vai ajudar você a manter um ritmo diário em que a mediação está em causa. O treinamento consiste em 10 aulas diferentes, que podem ser seguidas de acordo com o calendário, ou aleatoriamente para atender às suas próprias necessidades. O treinamento básico é composto por 8 aulas. Cada lição contém todas as meditações que acompanham, sob a forma de um arquivo de som, bem como os textos completos do livro.

A Advanced App oferece-lhe as seguintes lições:
01. Landing em seu corpo
02. A energia segue a atenção
03. Coragem e vulnerabilidade
04. Ser um com tudo ao seu redor
05. Todo o seu poder vem de dentro
06. Reunião na casa de hóspedes
meditação 07. Coração
08. Chegando em casa
09. Ligar
10. Agora é o momento de poder

A App Basic oferece-lhe as seguintes lições:
01. A auto-pilot
02. Respiração
03. A programação completa, mas não muito ocupado
04. Ficar presente
05. Aceitação
06. Os pensamentos não são fatos
07. Cuidar bem de si mesmo
08. Olhando para o futuro

Cada lição tem um tema central diferente. Por exemplo, você vai ficar a conhecer o seu piloto automático, praticar lidar com obstáculos e desenvolver uma atitude de compaixão e aceitação. Desta forma, você vai aprender a viver passo a passo, no aqui e agora. Esta App oferece-lhe a oportunidade perfeita para aplicar isso em seu próprio ritmo, com uma intensidade escolhido por você. Ou você pode usar este aplicativo como um complemento para a formação Mindfulness você já está fazendo!
Depois de instalar este aplicativo, você terá acesso total aos introduções da formação e da primeira aula de ambas as sessões de treinamento, com acompanhamento meditações! Além disso, a App contém um breve resumo de todas as lições, em que o conteúdo de cada lição é apresentada, bem como as meditações pertencentes a cada lição. Desta forma, você pode obter uma imagem mais clara de todas as lições que este MindfulnessApp tem para lhe oferecer.
Este MindfulnessApp é desenvolvido por Karien Cloostermans, no instituto de formação Clooser2. Ela é um alto nível trainer Mindfulness, e tem anos de experiência, que tem sido utilizado para este Mindfulness Básico App. A música que acompanha as meditações foi composta especialmente para Clooser2 pelo pianista Maartje Smedts.