Military Diet: Alternative Menus APK

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A dieta militar é uma dieta de 3 dias. Siga o plano de dieta de 3 dias e depois tire 4 dias de folga. Repita a dieta novamente até atingir o peso desejado. A dieta foi projetada para permitir que você perca 4,5 kg em uma semana.

Os planos de refeição de 3 dias são definidos para o café da manhã, almoço e jantar. Não há lanches entre as refeições. A ingestão total de calorias para cada dia é de cerca de 1100 a 1400 calorias. Após a dieta de três dias, retome sua dieta normal, mas siga um plano saudável. Repita a dieta militar de 3 dias para atingir o peso desejado.

Além do "Plano de refeições padrão", você receberá três "Planos de refeições de 3 dias". Este aplicativo fornece o seguinte:

• Dieta militar: plano de refeições padrão
• Dieta militar: plano de refeições alternativas 1
• Dieta militar: plano alternativo de refeições 2
• Dieta militar: Vegetariana / Vegana

Você pode optar por seguir um ou todos os planos de refeições fornecidos. Na semana 1, você pode seguir o plano de refeições padrão. Na semana 2, você pode escolher o Plano de refeições alternativas 1 e na semana seguinte, o Plano de refeições alternativas 2. O objetivo é adicionar uma variação aos planos de refeições padrão. O total de calorias é mantido na mesma quantidade que os planos de refeições padrão. Os planos de refeições vegetarianas / veganas são para quem evita ou é alérgico a laticínios.


A dieta militar é fácil de seguir e os preparativos são sem complicações. Experimente os diferentes menus fornecidos e você não ficará entediado com a comida e, portanto, perderá o interesse pela dieta.