Atkins Diet Meal Plan APK

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A dieta de Atkins é uma dieta baixa em carboidratos, geralmente recomendada para perda de peso.

Os defensores desta dieta afirmam que você pode perder peso enquanto ingere tanta proteína e gordura quanto quiser, contanto que evite alimentos ricos em carboidratos.

Nos últimos 12 anos, mais de 20 estudos mostraram que dietas de baixo carboidrato sem a necessidade de contagem de calorias são eficazes para perda de peso e podem levar a várias melhorias na saúde.

A dieta de Atkins foi originalmente promovida pelo médico Dr. Robert C. Atkins, que escreveu um livro best-seller sobre o assunto em 1972.

Desde então, a dieta de Atkins tem sido popular em todo o mundo, com muito mais livros escritos.

A dieta foi originalmente considerada insalubre e demonizada pelas autoridades de saúde tradicionais, principalmente devido ao seu alto teor de gordura saturada. No entanto, novos estudos sugerem que a gordura saturada é inofensiva

Desde então, a dieta foi estudada minuciosamente e demonstrou levar a mais perda de peso e maiores melhorias no nível de açúcar no sangue, colesterol “bom” HDL, triglicérides e outros marcadores de saúde do que dietas com baixo teor de gordura

Apesar de ser rico em gordura, não aumenta o colesterol LDL "ruim" em média, embora isso ocorra em um subconjunto de indivíduos

A principal razão pela qual as dietas baixas em carboidratos são tão eficazes para a perda de peso é que uma redução nos carboidratos e aumento da ingestão de proteínas levam à redução do apetite, fazendo com que você coma menos calorias sem ter que pensar sobre isso.

Este plano de dieta é projetado para durar toda a semana!

Recursos do Apps:
- Menu do Plano de Refeições (café da manhã, almoço e jantar)
- Calculadora IMC (Underweight, Normal & Overweight)
- Calculadoras Calorias (link para o site da calculadora)
- Calculadora Macro (Link para o Site da Calculadora)
- Apps Info (Política de Privacidade, Isenção de Responsabilidade, Mais Aplicações do Programador)

Notas importantes: Por favor, consulte o seu médico antes de consumir qualquer tipo de plano de dieta, especialmente as pessoas que são diagnosticadas com outros tipos de doenças crônicas ou sob medicamentos.