Ketogenic Diet APK

A dieta cetogênica é uma dieta muito pobre em carboidratos e rica em gorduras que compartilha muitas semelhanças com as dietas Atkins e low-carb.
Envolve reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e substituí-lo por gordura. Esta redução em carboidratos coloca seu corpo em um estado metabólico chamado cetose.
Quando isso acontece, seu corpo se torna incrivelmente eficiente na queima de gordura para energia. Também transforma gordura em cetonas no fígado, o que pode fornecer energia para o cérebro.
Dietas cetogênicas podem causar reduções maciças nos níveis de açúcar no sangue e insulina. Isso, juntamente com o aumento de cetonas, tem inúmeros benefícios para a saúde.
Por que dieta cetogênica?
Em comparação com a dieta ocidental, que consiste em grande parte de carboidratos altamente refinados, a cetose, a utilização de cetonas gordas em vez de glicose, pode oferecer muitos benefícios para a saúde. A maioria das pessoas inicia um cetogênico porque quer perder peso de forma rápida e consistente. No entanto, pesquisas científicas sugerem que a cetose vai mais além, como a redução da pressão arterial, o risco de doenças cardíacas, diabetes, câncer, derrame, estabilização do humor e aumento dos níveis de energia.
Características principais:
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