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Você não tem que perder centenas de libras para desfrutar os benefícios médicos de perda de peso. Se você está atualmente com sobrepeso ou obesos, você pode ser capaz de perder apenas uma pequena quantidade de peso para melhorar sua saúde geral. Na verdade, alguns estudos mostram que apenas uma diminuição de 5 a 10 por cento em seu peso pode alterar a sua saúde. Estes são alguns dos benefícios que você pode ver:

    diminuição do risco de diabetes
    pressão arterial reduzido
    os níveis de colesterol melhorados
    diminuição do risco de doença cardíaca
    diminuição do risco de certos tipos de cancro
    mobilidade melhorada
    dor nas articulações diminuiu
    os níveis de açúcar no sangue melhoradas

    diminuição do risco de acidente vascular cerebral
    Reduzida a dor nas costas
    Diminuição do risco ou melhoria dos sintomas da osteoartrite
    Diminuição do risco ou melhoria dos sintomas da apnéia do sono

O seu médico pode fornecer informações mais personalizadas sobre os benefícios de saúde que você pode esperar para ver quando você perder peso. Por exemplo, você pode ser capaz de diminuir ou eliminar certos medicamentos ou reduzir o risco de doença.

Se você decidir que há razões significativas para você a perder peso, então não há tempo como o presente para começar a sua jornada de perda de peso.

Seu primeiro passo deve ser o de definir uma meta razoável. Em seguida, fazer pequenas mudanças em seus hábitos de rotina e alimentares diários. Use o nosso pedido de perda de peso ajuda e compartilhar com os amigos e familiares para tornar o processo mais fácil.

Com este aplicativo você vai aprender sobre alimentos amigáveis ​​que você pode comer o que pode ajudar você a perder peso de forma eficaz

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