Food That Hurts The Brain APK

Foods to prevent hurt your brain

Este aplicativo explica a você sobre como o alimento que você come pode prejudicar o seu cérebro.

Todo mundo sabe os benefícios de cuidar de nossos corpos, mas cuidando de seu cérebro e bem estar mental é tão importante.

Um estilo de vida saudável pode causar uma variedade de doenças, incluindo aquelas que afetam o cérebro e saúde mental. Felizmente, muitas das coisas que fazemos para manter nosso corpo saudável em uma base dia-a-dia também têm benefícios fantásticos para nossos cérebros. Na verdade, de acordo com a Sociedade de Alzheimer, não há evidências que sugerem que um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de desenvolver demência.

Bem como manter nossos corpos em ótima saúde, uma dieta saudável e equilibrada também beneficia o cérebro.

Pesquisa em fazer dieta e seu efeito sobre o cérebro ainda está em sua infância, mas muitos defendem os benefícios de uma dieta mediterrânica. A dieta inclui quantidades moderadas de peixe, aves, ovos, leite, gorduras saudáveis ​​(acha peixes gordos, nozes, sementes, etc) e pequenas quantidades de carne vermelha, os alimentos processados ​​e açúcar. Além do mais, a dieta mediterrânea é toda sobre a tomada de tempo durante sua comida e ser social - duas outras abordagens saudáveis ​​quando se trata de comer.

O fator mais importante para determinar sua saúde é a qualidade das decisões que você faz todos os dias. Você pode ter o tempo para iniciar os passos necessários para melhorar sua saúde hoje, começando com o seguinte:

• Saber sobre a saúde do seu cérebro - obter uma avaliação da saúde do cérebro linha de base.
• Conheça os seus números de saúde - o que você precisa para otimizar seus números de saúde importantes, não apenas normalizá-los.
• Evite qualquer coisa que fere o seu cérebro e pode causar lesões cerebrais - se envolver em cerebrais hábitos saudáveis ​​regulares.

É importante lembrar que a doença de Alzheimer começa décadas antes de você ter quaisquer sintomas e Déficit de Atenção e não tratada (ADD), depressão, pós-traumático (PTSD), e vícios todos aumentar o risco para ele.

Uma das maneiras mais importantes para reduzir o risco de doença de Alzheimer é diminuir todos os fatores de risco para ele.

Mesmo se você é saudável ainda será bom considerar evitando alimentos que irão prejudicar o seu cérebro. Baixe este aplicativo e ver o tipo de alimentos que você deve evitar para proteger seu cérebro.

Goodluck a todos e espero que as informações contidas neste App irá ajudá-lo a proteger o seu cérebro e melhorar a sua saúde.

Por favor, considere classificação este aplicativo cinco estrelas para que as pessoas podem facilmente encontrá-lo na loja.

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