Dieta baseada em vegetais APK

"Based Diet planta ou padrões alimentares planta-forward concentrar em alimentos principalmente a partir de plantas. Isso inclui não apenas frutas e legumes, mas também nozes, sementes, óleos, grãos integrais, legumes e feijão. Isso não significa que você é vegetariano ou vegan e nunca comer carne ou produtos lácteos. Em vez disso, você está proporcionalmente escolher mais de seus alimentos de fontes vegetais.
As pessoas escolhem uma dieta à base de plantas para uma variedade de razões, incluindo a preocupação com o tratamento dos animais, motivos de saúde, preocupações ambientais ou por causa do gosto e da pressão social. dietas à base de plantas estão se tornando mais popular e se eles são bem planejada, pode suportar uma vida saudável em todas as idades e fases da vida.
Dietas centradas em uma ampla variedade de alimentos vegetais oferecer opções acessíveis, saborosos e nutritivos. dietas à base de plantas que são ricos em grãos, nozes, sementes, frutas e legumes, cereais integrais como aveia, arroz e alimentos à base de cereais, como pães e massas pode fornecer todos os nutrientes necessários para uma boa saúde. Isto inclui gorduras essenciais, proteínas, vitaminas, minerais e muita fibra também.
dietas bem base de plantas equilibrada, que também são baixos em gordura saturada, pode ajudá-lo a gerir o seu peso e pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. No entanto, como acontece com qualquer dieta, nutrição à base de plantas precisa ser planejada.
dietas à base de plantas oferecem todas as necessárias proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais para a saúde óptima, e são frequentemente mais elevados em fibras e fitonutrientes. No entanto, alguns vegans pode precisar adicionar um suplemento especificamente de vitamina B12 para garantir que eles recebam todos os nutrientes necessários.
Planta dieta baseada ou dieta mediterrânea é um estilo muito importante e saudável vida.
Planta dieta baseada App oferecer-lhe um aspecto saudável receitas vegan que vai mudar a sua saúde e, em seguida, sua vida."