alongamento estático APK

"Como fisioterapeutas somos frequentemente questionados sobre exercícios de alongamento. exercícios de alongamento estático são aqueles trechos que você é dito para manter por tantos segundos e fazê-lo muitas vezes por dia. Quando você pensa de alongamento, é geralmente este tipo de alongamento que vem imediatamente à mente.
Para realizar este tipo de alongamento exercício um devem alongar os músculos como tolerado e que a posição é depois mantida durante um determinado período de tempo. O tempo de um estiramento é realizado é determinada pela sua idade, pré condições existentes, nível de atividade, e quaisquer lesões.
Assim, o alongamento estático é diferente do alongamento dinâmico.
Alguns alongamento estático Características App:
• Exercícios de alongamento.
• estica para trás.
• Alongamentos ombro.
• Alongamentos quadril.
• Hamstring estiramento.
• Bezerro Alongamentos.
• As Novas Regras de alongamento.
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