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Uma dieta keto é bem conhecida por ser uma dieta pobre em carboidratos e fácil queima de gordura, onde o corpo produz cetonas no fígado para ser usado como energia. Keto dieta é referida como muitos nomes diferentes - dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos, baixo carboidrato de alto teor de gordura (LCHF), dieta de fácil perda de peso, dieta cetônica. dieta de cetose produz efeitos no corpo como o jejum intermitente. é uma maneira eficaz de perder peso rapidamente.

Quando você come algo rico em carboidratos, seu corpo produz glicose e insulina.

    A glicose é a molécula mais fácil para o seu corpo converter e usar como energia para que seja escolhida sobre qualquer outra fonte de energia.
    A insulina é produzida para processar a glicose na corrente sanguínea, tomando-a ao redor do corpo.
Como a glicose está sendo usada como uma energia primária, suas gorduras não são necessárias e, portanto, são armazenadas. Tipicamente, em uma dieta normal e mais rica em carboidratos, o corpo usará glicose como a principal forma de energia. Ao diminuir a ingestão de carboidratos, o corpo é induzido em um estado conhecido como cetose.
receitas de dieta ceto é um processo natural que o corpo inicia para nos ajudar a sobreviver quando a ingestão de alimentos é baixa. Durante este estado, produzimos cetonas, que são produzidas a partir da quebra de gorduras no fígado.
O objetivo final de uma receita de dieta keto adequadamente mantida é forçar seu corpo a entrar nesse estado metabólico. Nós não fazemos isso através da inanição de calorias, mas a fome de carboidratos.

Nossos corpos são incrivelmente adaptáveis ​​ao que você coloca nele - quando você o sobrecarrega com gorduras e elimina carboidratos, ele começará a queimar cetonas como a principal fonte de energia. Níveis ótimos de cetona oferecem muitos benefícios de saúde, perda de peso e desempenho físico e mental.
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