Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan APK

Observe por onde começar? este treino é feito para você então.
Nossos programas de treinamento contêm informações detalhadas sobre séries, repetições, carga, velocidade e descanso para ajudá-lo a atingir seu objetivo de condicionamento físico. Exercite-se na academia usando nossas rotinas de treinamento e programa de treinamento com base em metas
Bem-vindo a este programa concebido para o ajudar nas primeiras semanas / meses de ginásio, quer seja novo no ginásio ou apenas precise de um impulso para continuar, siga este e estará bem no seu caminho
Cobrindo todos os aspectos do treino com musculação, incl. exercícios, divisões / rotinas de treinamento, séries e repetições, hipertrofia, sobrecarga progressiva,

TREINAMENTO :
● Treino abdominal
● Treino de bíceps
● Treino de tríceps
● Treinamento de antebraço
● Treinamento de pernas
● Treinamento de ombro
● Treinamento de bezerros

PROGRAMA DE TREINAMENTO:
● Culturismo iniciante
● Culturismo avançado
● Perda de gordura e ganho muscular
● Perda de gordura da barriga
● Treinamento de tórax maciço
● Preparação para iniciantes
● Fitness Profissional

RECURSOS
● o que treinar no dia do peito
● o que treinar no dia anterior
● o que treinar no dia das pernas
● o que treinar no dia dos ombros
● exercícios abdominais e 6 pack
● rotina de exercícios para iniciantes simplificada
● Não requer conexão com internet.
● Tudo grátis em um aplicativo