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O Exercício Doméstico oferece rotinas diárias de exercícios para todos os principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma sem precisar ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser feitos usando apenas o seu peso corporal.

O aplicativo oferece exercícios para os abdominais, peito, braços, além de exercícios para todo o corpo. Todos os exercícios são projetados por especialistas. Nenhum requer equipamento, não há necessidade de ir à academia. Mesmo que demore apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente fortalecer seus músculos e ajudá-lo a obter algumas barras de chocolate em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você esteja trabalhando de maneira científica. Com animações e guias de vídeo para cada exercício, você pode ter certeza de que está na posição correta durante cada exercício.

Siga nossos exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo