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A altura é um fator essencial que determina a personalidade geral de um indivíduo. Embora ser baixo não comprometa de forma alguma as capacidades de um indivíduo, é fato que pessoas altas geralmente se tornam o centro das atenções. Algumas pessoas de baixa estatura não apenas sofrem com a falta de confiança, mas também enfrentam certas dificuldades em alguns aspectos de suas vidas.

Então, é realmente possível aumentar a altura de alguém? Se sim, como? É isso que vamos ver neste post. Continue lendo!

Como você pode aumentar a altura naturalmente

1. Obter sono adequado
2.Indulge em exercícios regulares e esportes
3. Pratique Yoga
4.Mantenha a postura correta
5. Tenha uma dieta equilibrada
6. Evitar Fatores de Impedimento do Crescimento
7. Desenvolver um sistema imunológico forte
8. Construa sua confiança

Cerca de 20% ou mais da altura do corpo depende do ambiente, atividades e dieta. Assim, podemos aumentar nossa altura de maneira natural, seguindo certas regras básicas em nossas vidas diárias.
 
** Funcionalidade **

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**Nutrição**

Os métodos naturais de aumentar a altura são todos baseados em um bom raciocínio científico e funcionam se os seguirmos. Esses métodos não pretendem dar resultados drásticos, porque não interferem no nosso sistema endócrino e no funcionamento do nosso corpo. Essas são as melhores maneiras de tentar aumentar sua altura.

Dieta e Nutrição Adequadas:

-Fígado
-Vegetais verdes
-Batatas
-Porcas, como amêndoas e amendoins
-Frango
-Feijões
-Ervilhas
-Frutas como maçãs e bananas
-Leite e produtos lácteos
 

Dieta e nutrição adequadas desempenham um papel extremamente importante para melhorar nossa altura. Uma dieta bem equilibrada, rica em cálcio, fósforo, iodo e magnésio, é extremamente importante para o crescimento adequado. Para que esses minerais sejam assimilados em nosso corpo, devemos evitar junk food e alimentos que contenham gorduras trans, pois interferem na absorção dos minerais e nutrientes necessários para o nosso crescimento. Para obter proteínas, carboidratos, aminoácidos e cálcio necessários para o crescimento e desenvolvimento saudáveis, devemos fazer com que esses itens a seguir façam parte de nossa refeição diária.

-Gema de ovo
-Carne
-Cenouras
-Peixe
 
A importância do cálcio no desenvolvimento geral do corpo humano não pode ser ignorada. Este nutriente é vital para o crescimento e manutenção de ossos e cartilagens fortes. Portanto, é aconselhável ter leite e produtos lácteos para atender às nossas necessidades de cálcio. Além disso, também devemos beber pelo menos 6 a 8 copos de água diariamente para desintoxicar o corpo.

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