瑜伽入门 APK

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Yoga na Introdução. Yoga respirar desde o início, com uma atitude relaxada para o yoga. exercícios de respiração de ioga de yoga é o começo, ele pode se recuperar a respiração da pessoa, suavizar os meridianos, excluindo as emissões. Além disso, nidra ioga também é indispensável ajuda restauração praticantes funções corporais.
1, ioga começou: A teoria mais simples de ensino, yoga básica com que você começou rapidamente.
2, yoga respiração: método de respiração yoga descritos em detalhe.
3, ioga warm-up: Descrição detalhada da operação warm-up yoga, contato yoga ajudam a fazer mais com menos.
4, posturas de yoga Daquan: um monte de ioga, ilustrações, e uma descrição detalhada sobre as precauções e eficácia médica.
5, meditação e meditação: o modo como as pessoas modernas podem usar e aprender um diálogo espiritual com o auto, podemos colocá-lo de forma simples e naturalmente em nossas vidas diárias.
6: Dieta Yoga: Detalhes da ciência da dieta de ioga.