Baby Sleep Sounds Free APK

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Que métodos de treinamento do sono posso tentar?

Se você acha que seu bebê está pronto, você pode tentar o método de choro controlado, o que significa deixar o bebê por alguns minutos antes de retornar, mas prolongar o tempo que você a deixa entre cada visita. Especialistas sugerem começar com intervalos de dois minutos e gradualmente chegar a intervalos de 10 minutos.

Pode ser difícil deixar seu bebê chorando, mesmo que seja por um curto período. Tenha certeza de que muita pesquisa foi realizada sobre o choro controlado e seus efeitos sobre os bebês. A pesquisa descobriu que isso não causa danos ao seu bebê e pode ajudar seu bebê a dormir. No entanto, você não deve deixar seu bebê chorar por longos períodos durante a noite.

Se chorar controlado não é para você, e para muitos pais não é, há muitas outras abordagens que você poderia tentar ajudar seu bebê a dormir.

Um pequeno estudo concentrou-se em deixar os pais escolherem quando consolavam o bebê, em vez de estabelecer intervalos rigorosos. Os pais foram orientados a reduzir gradualmente o quanto iam para consolar seu bebê, no seu próprio ritmo. Os resultados mostraram melhora do sono para bebês e pais.

As seguintes estratégias também podem ajudar:

Se aconchegue se quiser que seu bebê durma na sua cama. Confortá-la para que ela saiba que é hora de dormir. Deite-se e abraça-a, fingindo dormir, deixando-a saber que é hora de dormir. Mas certifique-se de estar ciente de como tornar o co-sleeping seguro. Se seu bebê tiver seis meses ou menos, é mais seguro dormir em um berço ao lado da cama.

Partilhe o papel de consolador com o seu parceiro, para que ambos possam ajudar o seu bebé a voltar a dormir. Uma vez que seu bebê tenha idade suficiente para não precisar de um alimento noturno, ela pode aprender a ser confortada pelo seu parceiro. Ela pode parar de precisar de alguém quando souber que não há comida envolvida.

Sintonize as necessidades do seu bebê. Durante o dia, você pode fazê-la sentir-se segura com o babywearing. Se ela acordar à noite, tente descobrir o porquê. A sua fralda está cheia? Suas roupas de noite são confortáveis? Ela tem um resfriado?

Se o seu bebê ainda está acordando depois de tê-lo colocado, sua idade pode ter algo a ver com o quão bem ela se acomoda. Portanto, tente adaptar sua abordagem ao seu estágio de desenvolvimento.