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Procurando App de treino para homens e mulheres? Fique em forma com o melhor treino para mulheres - aplicativo de fitness! Suar 7 minutos por dia para obter um corpo de biquíni perfeito! Sim. Um treino de 7 minutos de alta intensidade para perder peso, tonificar os músculos, queimar gordura e melhorar a saúde cardiovascular em casa - ideal para iniciantes. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, manter a forma física ou a perda de peso em casa sem precisar ir à academia.

Inclui exercícios abdominais, costas, exercícios para os braços para exercícios masculinos e exercícios para as pernas, exercícios de bunda para exercícios femininos . Não é necessário equipamento; forme seus abdominais, nádegas, costas, braços e exercícios de corpo inteiro em casa e faça um exercício diário. Obtenha instruções pessoais de instrutor de fitness através de vídeos e animações de exercícios para mulheres para fazer um treino de corpo inteiro perfeito.

Exercite-se em qualquer lugar e a qualquer momento com o peso corporal para aumentar a força muscular, aumentar a resistência, melhorar o condicionamento cardiovascular e perder peso sem catabolizar os músculos conquistados.

Estudos científicos mostram que exercício diário de 7 minutos é uma maneira curta e rápida de ficar em forma e saudável!

Funções :
- Nenhum tipo de equipamento de treino é necessário
- Um lembrete diário para um treino
- Treino de corpo inteiro
- Guias detalhados de animação
- Exercícios HIIT com economia de tempo, incluindo um temporizador Tabata

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Aplicativo de fitness
Mantenha a forma e seja um eu melhor! Todos estes exercícios de maior intensidade podem ser feitos em qualquer lugar a qualquer momento.

7 Minute Women
Female Fitness ajuda a queimar gordura da barriga, bumbum tonificado, pernas finas, aparar a cintura e entrar em forma. Siga o treino em casa para sentir a queimadura.

Homens de 7 minutos
 Inclui flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, flexões, abdominais, macetes de salto, socos, quedas de tríceps, exercícios para os homens. Os abdominais e os treinos específicos para homens que desejam exercitar-se abdominais e obter os abdominais.

Exercício de queima de gordura
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Assuma o controle de sua saúde e fitness e sue conosco todos os dias!