Guia de aulas de natação APK

"Quer aprender técnicas básicas de natação para se sentir seguro na água!
Comece a ensinar-se a nadar com algumas dicas para um progresso mais rápido.

A natação fornece uma combinação de exercícios aeróbicos com fortalecimento dos braços, core e pernas. Como você está na água, você é flutuante, o que remove qualquer choque nas articulações.

Ao iniciar um programa de natação, você pode achar difícil fazer uma volta e ficar sem fôlego, mesmo se já estiver em forma. Isso ocorre porque nadar exige respiração controlada quando o rosto está na água, o que leva tempo para aprender.

Para progredir como nadador, você precisa fazer lições, mas pode começar a aprender a nadar tentando várias coisas por conta própria.
Esta aplicação irá ajudá-lo se você quiser aprender uma nova braçada ou melhorar seus braçadas atuais. Então vamos começar.

Se você é iniciante, é importante aprender algumas técnicas básicas de natação para se sentir seguro na água. Se você dominar essas técnicas básicas primeiro, sentir-se-á mais à vontade e relaxado ao enfrentar os populares movimentos de natação.

Esta aplicação fornece uma visão geral sobre essas técnicas básicas.

Aprenda a nadar com as lições de natação nestes vídeos de aplicativos ".