Guia de exercícios de corrida APK

"Quer ficar mais rápido na corrida!
Deseja melhorar seu condicionamento físico e sua saúde geral? Aprenda o caminho certo para correr.

Esta aplicação abrange os conceitos básicos de corrida de técnicas, posturas, exercícios.

Correr e correr em particular é uma habilidade fundamental que suporta uma infinidade de outras atividades. Se você sabe correr corretamente, é mais provável que desfrute de uma ampla variedade de esportes e atividades que enfatizam essa forma de corrida.

Quando se trata de correr, sua velocidade é amplamente determinada por sua técnica. Outros fatores incluem o comprimento da perna, largura da pelve, massa muscular magra e capacidade pulmonar. Existem alguns fatores biológicos que você pode melhorar em uma semana e alguns são relacionados à genética, mas você pode trabalhar em sua técnica, como sua postura e batida no pé. Se você está correndo para o atletismo ou para melhorar seu desempenho em outros esportes, mudar sua técnica pode ajudá-lo a alcançar todo o seu potencial.

A chave para aprender a correr é começar com essas etapas fáceis.

Aprenda a correr com o treinador de corrida profissional nesses vídeos de aplicativos ".