exercices musculation à la maison APK

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treinamento de peso exercícios tutorial é uma coleção dos melhores exercícios de força (musculação) para incluir no seu programa para trabalhar e engordar todos os grandes músculos, como os abdominais, peito, bíceps, tríceps, costas, trapézio, ombros, pernas.

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Seus treinadores pessoais certificados guiá-lo através de exercícios com a etapa cronometrada instruções de áudio etapa, foto e vídeo completo com incentivo! Você está fazendo exercícios de peso corporal em casa ou levantar pesos no ginásio. Você também pode escolher sua área de foco e usar o aplicativo para obter um pacote de seis, perder peso, melhorar sua corrida, yoga, e muito mais.
exercícios para todos os grupos musculares (musculação)
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
braço -Antes
-Fesses
-Ischios Hamstring
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Pescoço
-Quadriceps
-Shoulders (Deltóide)
-Trapèzes
-Triceps

Este programa é adequado para os homens, os adolescentes, mas também para as mulheres, que lhe permite ganhar:
- Equilíbrio
- Resistência muscular
- Potência
- Capacidades Cardiovasculares
- força
- Você vai ter um corpo atlético