Guia de movimentos de auto -de APK

"Aprenda movimentos básicos de autodefesa que qualquer um pode fazer e todos devem saber!

O que você faz quando se encontra em uma situação perigosa sem ninguém por perto para ajudá-lo? Que medidas defensivas você pode implementar para garantir que você não é vítima de crime ou violência? Bem, revelaremos as melhores dicas de autodefesa para proteção e segurança pessoal.

Você seria capaz de se defender e a seus entes queridos se alguém o atacasse fisicamente? É uma pergunta que muitos de nós não queremos considerar, mas a violência é, infelizmente, um fato da vida.
Felizmente, independentemente da força, tamanho ou treinamento anterior, qualquer um pode aprender várias técnicas eficazes de autodefesa. Veja como se preparar e se manter seguro em situações violentas comuns no mundo real.

Você não precisa ser especialmente grande, forte ou rápido para se proteger de um invasor. Mesmo os mais curtos ou mais lentos entre nós podem aprender alguns movimentos básicos para se manterem seguros.
Aprender apenas alguns movimentos simples de autodefesa pode lhe dar as habilidades necessárias para revidar se eu fosse atacado.


Aprenda a se defender de um agressor com os movimentos de autodefesa nesses vídeos de aplicativos ".