Тренировки на выносливость - Mr. Stamina APK

Se a sua tarefa é encontrar algum tipo de conjunto de exercícios ou mesmo um que o ajude a ter um certo tom com custos mínimos, então esse exercício realmente é. E isso é chamado de bepery.
Burpee - um exercício que nos veio dos Estados Unidos, isto é, dos militares dos EUA.
Por que isso é necessário? Este exercício é de coordenação complexa e poder de velocidade. Em outras palavras, desenvolve simultaneamente coordenação, velocidade, bem como força e resistência muscular, pois são ativamente reduzidos. Mas o mais importante é que este exercício desenvolve perfeitamente o sistema cardiovascular e queima centenas de calorias por exercício.


“Mr.Stamina” - um programa de exercícios de 4 minutos em casa para pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico.
Seu treinador virtual, que mudará a abordagem para esportes, economizando tempo.
Se você é uma pessoa ocupada e prática, que não é capaz de gastar uma grande quantidade de tempo em atividades esportivas diárias, então o nosso programa irá atender você.
Características:
- 4 minutos em vez de 30 minutos de corrida intensa
- 3 níveis - existe um programa para todos.
- Uma escala de atividade física mostrando o nível de resistência e grupos musculares envolvidos é apresentado.
- O programa de treinamento é baseado no método Tabata Timer: durante 20 segundos você faz o exercício Burpy, pelos próximos 10 segundos você tem um descanso, e assim por diante até o final de todas as rodadas.
Adequado para ambos os lutadores de MMA, Boxers, Wrestlers, Atletas de Atletismo, bem como para aqueles que querem apenas desenvolver resistência ou apenas perder peso
Estabilidade e um pouco de paciência são tudo o que é exigido de você.
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 É importante considerar que você não deve transportar pessoas com problemas com o sistema cardiovascular (somente após consultar um médico), pessoas com um excesso grave de peso corporal (geralmente obesidade de segundo e terceiro grau), bem como pessoas com lesões graves das articulações. pernas ou coluna.
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