14 Days Boiled Eggs Diet Meal Plan APK

Plano de refeições dietéticas para ovos cozidos por 14 dias | O que é uma dieta de baixa caloria fácil de seguir para perda de peso? Dieta de ovo cozido. Esta dieta rica em proteínas pode ajudar a perder até 12 libras em apenas duas semanas! Sim, isso é POSSÍVEL! Cientistas americanos descobriram que os ovos induzem saciedade e reduzem o consumo de alimentos a curto prazo, levando à perda de peso. Junto com os ovos, você terá outros vegetais saudáveis, ricos em fibras, frutas, nozes e sementes para eliminar a gordura sem comprometer a nutrição. Mas essa dieta é um programa de perda de peso a curto prazo e, para obter melhores resultados, você deve conhecer os prós e contras dela. Então, continue a ler para saber tudo sobre o plano de dieta de ovos cozidos. Deslize para cima!

A dieta do ovo cozido é um plano de dieta de duas semanas que exige que você tenha no máximo dois ovos cozidos por dia com outros alimentos nutritivos. Os ovos são carregados com proteínas de alta qualidade, vitaminas A, D, E, B12 e folato, ferro, selênio, riboflavina, colina e os antioxidantes luteína e zeaxantina. Esses nutrientes ajudam a construir massa muscular, melhorar a taxa metabólica e a função cerebral, protegê-lo de doenças cardíacas e degeneração macular, produzir hormônios e fortalecer o sistema imunológico.

Os ovos também são carregados com antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas, reduzindo assim o estresse e a inflamação em seu corpo. Isso ajuda a protegê-lo do ganho de peso induzido por inflamação. As vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis ajudam a fortalecer sua imunidade, o que, por sua vez, mantém você ativo e energético.