Fat Burning Dance Workout APK

Entrando em forma não tem que envolver o trabalho penoso de flexões e agachamentos. Canalizar seu dançarino interno para perder gordura da barriga e revelar uma barriga tonificada.

No entanto, perder a gordura da barriga não é apenas boa aparência na pista de dança - é uma questão de saúde. Demasiada gordura da barriga, especialmente a gordura interna profunda que alarga a sua cintura, coloca você em maior risco de doenças crônicas, incluindo diabetes tipo 2 e doença cardíaca. Não tenha medo, no entanto. Se você tem ritmo, você tem as ferramentas para perder os quilinhos a mais. Tome movimentos de hip-hop, dança do ventre ou salsa para tonificar os músculos.

Estes dias, as pessoas gostam de ver outras pessoas dançar. mostras competitivas estão dominando o mundo da televisão realidade. O que você pode não perceber, porém, é que se você sair do sofá e dançar, é uma ótima maneira de manter seu corpo e mente saudável.

A gordura da barriga encolhe em resposta a um estilo de vida mais ativo fisicamente, e dançar é uma forma eficaz de se mover mais e se divertir. Se você agitá-lo no hip hop ou girar os quadris em sua sala de estar, você está queimando calorias, que é a chave para perder gordura da barriga.

A dança é uma forma divertida de queimar calorias. Se você pesa 155 e mover-se rapidamente por 30 minutos, esperar para queimar 223 calorias em 30 minutos, o equivalente a uma caminhada de cross-country. Mais lenta dança de salão ainda queima 205 calorias em 30 minutos e até mesmo valsa lenta destrói 105 calorias na mesma quantidade de tempo - a quantidade que você iria queimar em um jogo casual de voleibol. As pessoas que pesam mais queimar um número maior de calorias ao dançar também.

Estudos mostram que a dança pode ajudá-lo, além de perder peso, para ficar flexível, reduzir o estresse, fazer amigos, e muito mais.

O que você está esperando? Começar a colher os muitos benefícios de saúde de dança hoje.