Exercícios de Ativação dos Glúteos APK

Gráficos atualizados e interface do usuário, agora com vídeos de treino adicionais e layouts com informações e dicas para um treino eficaz.
Adicionou uma Calculadora do Índice Corporal, uma ferramenta total para calcular os índices usados com frequência para medir a saúde humana.
Adicionado um plano de refeições com 7 dias de dieta; que mostra receitas de cardápio de dieta saudável.

Exercícios de Ativação dos Glúteos

Você quer mini-saia digna bunda e coxas? Estes exercícios levarão você para lá em apenas 15 minutos por dia. O segredo é a mistura certa de exercícios direcionados, para esculpir suas nádegas, coxas, isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.

Dê forma aos seus glúteos e pernas com estes exercícios projetados para trabalhar a parte inferior do corpo. Você pode fazer exercícios incríveis em casa ou na academia e não precisa de nenhum equipamento, apenas do seu próprio peso corporal. Esculpir suas nádegas com esses movimentos projetados para direcionar seus glúteos e coxas para o melhor treino de tonificação rápida.

Nós queremos que você obtenha a melhor bunda possível! É mais fácil do que você pensa, apenas pratique os exercícios dos glúteos em seu treino para trabalhar todos os músculos do seu espólio até que ele não tenha escolha a não ser dar forma.

Se você está determinado em dar forma à sua bunda, pratique esse treino focado em glúteos três vezes por semana, siga as instruções detalhadas neste tutorial e ficará surpreso com os resultados.