Guia de exercícios nas costas APK

"Quer ter exercícios matadores de costas para uma porta da casa do celeiro!
Se suas costas estiverem fracas, deixe-nos ajudá-lo! Este treino de construção traseira ajudará você a adicionar tamanho, espessura e força!

Estes exercícios matadores de aplicativos podem mudar drasticamente a forma das suas costas e criar alguns lats de largura de uma milha!

Quando você pensa em um grande corpo em cone V, provavelmente pensa na grande porta do celeiro na mesma linha de pensamento. Construir uma boa volta é um negócio complicado, principalmente por não ser um músculo-espelho trabalhado.
Isso pode causar falta de conexão mente-músculo e falta geral de desenvolvimento muscular.

A maioria dos frequentadores de academias não dá ênfase suficiente a uma rotina de exercícios nas costas, nada mostra um corpo poderoso mais do que a porta de um celeiro.
Ter costas fortes e musculosas une seu físico e oferece uma base poderosa.

Sem mencionar que se faltarem suas costas, você ficará mais suscetível a lesões durante o treinamento.
Ter uma coluna lombar na verdade impede que você construa massa muscular magra em todo o corpo, porque ficará mais fraco em todos os exercícios compostos, como levantamento terra, supino, agachamento e barra.

Construir uma volta forte é a base para grandes ganhos!
Pronto para começar? Vamos fazer isso!

Você pode fazer um treino matador nas costas em sua própria casa com os exercícios demonstrados pelo personal trainer profissional nesses vídeos de exercícios de aplicativos ".