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Muitas pessoas acreditam que seu tipo de sangue, seja A, B, AB ou O, só é relevante em relação às transfusões de sangue. Mas as discussões nas últimas décadas sugeriram que comer por um tipo de sangue específico pode oferecer alguns benefícios à saúde.
No entanto, faltam evidências de suporte para validar os benefícios de saúde propostos ao seguir uma dieta de tipo sanguíneo.
Apesar da falta de evidências científicas, os defensores das dietas do tipo sanguíneo afirmam ajudar as pessoas a alcançar uma boa saúde geral e reduzir o risco de doenças comendo de acordo com seu tipo específico de sangue.

Definitivamente, mais pesquisas são necessárias, mas aqui aprenderemos mais sobre a importância do tipo de sangue do corpo e os supostos benefícios de comer para um tipo de sangue A, B, AB ou O.
Fatos rápidos sobre a dieta do tipo sanguíneo A positivo (e A negativo):
Indivíduos com sangue tipo A podem ser mais adequados a dietas vegetarianas naturais.
Pessoas com sangue do tipo A mostraram ter níveis mais baixos de ácido estomacal do que outros tipos de sangue, então uma dieta baseada em carne pode não ser digerida tão facilmente quanto uma dieta vegetariana.
A pesquisa sugere que certos tipos de sangue podem correr o risco de desenvolver doenças ou condições específicas.
Pessoas com sangue do tipo A também têm maior propensão natural para o desenvolvimento de outras doenças, como câncer e diabetes.
Qual é o tipo de sangue A?
O sangue possui um conjunto de células necessárias para o funcionamento adequado do corpo. Estes incluem plasma, glóbulos vermelhos e brancos e plaquetas.

Os antígenos também estão presentes no sangue e são responsáveis ​​por desencadear uma resposta do sistema imunológico para conter ataques de substâncias estranhas, como bactérias e vírus.

Uma em cada três pessoas nos Estados Unidos tem tipo de sangue A positivo, tornando-o o segundo mais comum no país. Como tal, pode ser um bom tipo se uma pessoa nos EUA precisa de uma transfusão de sangue ou deseja doar sangue.

Pessoas com tipo de sangue positivo podem receber os seguintes tipos de sangue:

Um positivo
Um negativo
O positivo
O negativo
Um negativo é mais raro, com 1 em cada 16 pessoas tendo o grupo sanguíneo e capaz de receber apenas transfusões A negativo e O negativo. As lectinas, que são proteínas encontradas nos alimentos, acreditam ter um efeito direto no sangue e no trato digestivo .

Essas proteínas se ligam às células dentro do corpo, fazendo com que elas se agrupem e potencialmente causem distúrbios hormonais. Essa interrupção tem um efeito no corpo semelhante ao de uma substância estranha.
A dieta do tipo sanguíneo O funciona?
Um estudo de 2014 mostrou que a adesão à dieta do tipo O do sangue reduziu os níveis de triglicerídeos no sangue, a forma de armazenamento de gordura. Apesar disso, os autores do estudo concluíram que a queda nos níveis de triglicerídeos ocorreu devido a fatores não relacionados ao grupo sanguíneo de uma pessoa
Alimentos para comer
De acordo com os defensores da dieta, as pessoas com sangue tipo O devem comer e evitar certos alimentos.

É importante notar novamente que há poucas evidências confiáveis ​​para apoiar o uso dessa dieta.

Proteínas animais
O plano de dieta determina que as pessoas do grupo sanguíneo O devem consumir produtos animais "benéficos", incluindo:

carne
Cordeiro
Carneiro
vitela
carne de veado
bacalhau
arenque
cavalinha
Pessoas com sangue tipo O que seguem a dieta podem consumir a maioria dos produtos cárneos, incluindo peixes de água fria.

Laticínios
Embora as pessoas que procuram seguir a dieta do tipo O de sangue devam geralmente evitar laticínios e ovos, ocasionalmente podem consumir os seguintes produtos:

manteiga
queijos, como queijo de fazenda, feta, mussarela e queijo de cabra
leite de soja
Nozes
As nozes são uma grande fonte de proteína e gorduras saudáveis, e as pessoas que seguem a dieta geralmente podem comer a maioria das nozes, exceto aquelas na lista de “alimentos a evitar” abaixo.

Nozes e sementes adequadas, incluindo nozes, avelãs e amêndoas, estão disponíveis para compra online. Sementes de abóbora e nozes supostamente fornecem a maioria dos benefícios.