Learn Ballet Exercises APK

Pés que estão nivelados ao pular, mãos que balançam graciosamente e belos vestidos de dança em um grande palco. Duh, quem não quer ser bailarina? Ser bailarina não é fácil. Mas é claro que todos podem aprender e dominá-lo! Através do trabalho duro e treinamento de rotina, as técnicas de balé podem definitivamente ser exibidas. Para ser uma bailarina legal, leia algumas dicas sobre técnicas básicas de ballet que foram resumidas abaixo. Vamos descobrir, #DoGeneration!

A técnica de balé mais básica é a técnica em pé. Eits não me interpretem mal, esta técnica em pé é importante, você sabe. Bem, toda a técnica do balé passa do início fácil para o difícil, com a técnica em pé. Se você dominou essa técnica básica, certamente outras técnicas não serão difíceis para você praticar.

Como você faz essa técnica? Primeiro, os ombros e a cintura devem estar retos em uma linha. Até um baú bem construído sempre terá que fazer. Isso é para manter a postura de uma bailarina para que ela sempre pareça bonita e graciosa. Finalmente, o peso também é equilibrado através dos cavalos da perna que formam um pequeno triângulo. Fique de pé e dance suavemente!

No balé, há muitos movimentos de torção. Para esta técnica, as articulações são as partes mais vitais do corpo. O tornozelo deve ser flexível e forte. Tente manter os joelhos alinhados com as pernas e os pés, tanto quando girar quanto quando você estiver parado.

Como iniciante, você deve saber o quão forte os músculos das pernas estão girando. Você pode praticar isso girando os tornozelos, pés e pernas para a direita ou para a esquerda quando pisar no chão. Você pode sentir quais músculos estão se movendo e quão longe a amplitude de rotação você pode fazer. Treine esses músculos regularmente para que seus movimentos sejam melhores, sim!

Andar na ponta dos pés, girar e pular são movimentos comuns no balé. Para não cair facilmente, a técnica básica de equilíbrio deve ser dominada sem problemas. Através de gestos equilibrados, o seu corpo não se abala facilmente, o que tem o potencial de fazer movimentos errados.

Bem, para esta técnica, há um termo especial chamado épaulement (leia ay-pohl-MAHN). O termo originário do francês significa "ombro" ou movimentos do ombro. A técnica do espancamento especializa o padrão de equilíbrio através do ajuste da posição do ombro, cabeça e pescoço. Esta técnica pode ser treinada praticando a posição de crois, ouvert e effacé.

Bem, todas essas técnicas básicas são combinadas com boas técnicas de coordenação. A parte do corpo, quando começa a ficar em pé, a girar, para manter o equilíbrio, deve estar harmoniosamente interligada, para que você possa fazer movimentos de balé com a técnica correta. A coordenação entre partes do corpo também é importante para evitar o risco de lesões.

Acontece que as técnicas de balé não são basicamente difíceis de fazer, certo? Através da aprendizagem desta técnica, você pode começar uma carreira como bailarina. Então, fortaleça suas intenções e não esqueça de praticar, #DoGeneration!