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Celulite
O panniculopatia edematose-fibrosclerótica, popularmente conhecida como celulite, é um distúrbio que afeta a pele e os tecidos subcutâneos. É a acumulação de tecido adiposo, que forma nódulos de gordura, água e toxinas, sendo de preferência localizado ao nível da parte inferior do corpo (nádegas, ancas, coxas). Pode ocorrer de forma isolada ou associada ao excesso de peso.

A pele é constituída por três camadas de gordura e celulite desenvolve na camada externa, chamada a hipoderme. É movimento prejudicada causando aumento de células de gordura, e, assim, aumentar o tecido gordo e o espessamento das paredes laterais, que formam uma espécie de ondulações é produzido.

Incidência de celulite

Estima-se que 90% das mulheres têm celulite. A diferença entre homens e mulheres é baseado em que as mulheres são capazes de armazenar mais gordura, porque ela está organizada em câmaras verticais, ao passo que no caso dos homens, a gordura é distribuída em pequenas unidades e em diagonal, de modo que nenhum podem acumular muita gordura, prevenindo a formação de celulite (embora os casos de homens também ocorrer).

Tipos de Celulite
Celulite pode ser generalizada ou ser localizado:

Com relação à celulite generalizada afeta apenas as mulheres obesas que têm uma dieta desequilibrada. Na puberdade, os primeiros sinais de celulite, um problema que aumenta com a idade, até atingir produzir mudanças estéticas significativas, como ondulações do abdômen, quadris, nádegas e coxas começam a aparecer. Este tipo de celulite aparece geralmente entre 16 e 20 anos e em alguns casos até 35 anos.
Celulite localizada é um dos mais complicados, porque não é apenas uma questão estética, mas também provoca dor interna. De fato, em muitos casos, o paciente tem a sensação de peso é chamado de "síndrome de pernas cansadas". Em casos graves, um edema importante é visto e a pessoa afetada pode ter dificuldade para se locomover.
Celulite é frequentemente preferencialmente desenvolver nos tríceps, costas, abdômen, nádegas e até mesmo armas.

Tratamento e prevenção de celulite
Para tratar a celulite é importante ter uma boa dieta e exercícios, além de seguir os conselhos detalhados na seção sobre a prevenção.

Deve levar uma vida saudável, dieta baixa em gordura, e muitos líquidos. O sal deve ser tomado com moderação, como é prudente evitar salsichas e peixe salgado, e incluir na dieta de frutas e aromas naturais (limão, alho, salsa, ervas). Além disso, para evitar grandes empachos é conveniente para consumir alimentos que saciar e proporcionar benefícios para o corpo, como o tomate, repolho, alface, laranjas e limões, ovos cozidos, ervilhas, feijões verdes, aspargos, cogumelos e mexilhões.

Como para o exercício, o ideal áreas que são propensas ao acúmulo de gordura (barriga, nádegas, tríceps) trabalhar.

A prevenção da celulite

Mantendo hábitos saudáveis ​​é mais difícil desenvolver celulite. Estas medidas de prevenção são:

Parar de fumar, evitar café, álcool, refinado, fritos e alimentos ricos em gordura, consumo excessivo de sal e o déficit de fibra na dieta.
Beber dois litros de água.
Exercício. Correr ou caminhar é altamente recomendado.
Evite usar roupas que se encaixam no seu corpo também, sapatos com saltos altos e má postura.
Gerir o stress.
Tenha cuidado com o uso de contraceptivos.