Exercícios de Glúteos e pernas APK
Informações do Aplicativo
Versão 1.0.19 (#19)
Atualizada 09 de July de 2024
Tamanho APK 19.7 MB
Requer Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Oferecido por Simple Design Ltd.
Categoria Aplicativo de Saúde e fitness gratuito
Aplicativo id buttocksworkout.legsworkout.buttandleg
Developer's notes Treino para bumbum e pernas para mulheres. Tonificar bumbum e pernas em casa. 🏠
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Tabela de conteúdos
Descrição
O aplicativo Treinos de 30 dias para bumbum e pernas fornece desafios sistemáticos por 30 dias com 3 níveis, adequado para iniciantes e profissionais. Os planos de treino cobrem os 3 principais grupos musculares - glúteos, coxas e pernas, o que pode ajudar você a levantar o bumbum, afinar as pernas e ficar com um corpo mais sexy de modo eficaz.
Com ANIMAÇÕES EM 3D e vídeos, você terá certeza de estar se exercitando corretamente. Durante cada treino, lhe daremos DICAS EM TEMPO REAL para ajudá-la a maximizar seus treinos e resultados.
Utilize este monitor de treinos para acompanhar o seu treino diário, as calorias queimadas e a evolução da perda de peso. Sincronize os dados com o Google Fit. A cada dia aumentamos a intensidade dos exercícios, então faça uma pausa a cada três dias para que seu corpo possa se adaptar.
POR QUE ESCOLHER O TREINOS DE 30 DIAS PARA BUMBUM E PERNAS? 👉
👑 Personal trainer pessoal
√ Orientação em animações em 3D e vídeos, exatamente como seu personal trainer
√ As dicas do treinador em todos os exercícios lhe ajudam a exercitar-se de forma correta e obter os melhores resultados
💪 Treinos eficazes
√ Queima de gordura e perda de peso cientificamente comprovadas
√ Treino fitness feminino curto e eficaz para mulheres
√ Aplicativo fitness feminino para ficar com o bumbum mais bonito e as pernas tonificadas
√ Exercícios com peso corporal, nenhum equipamento necessário
√ Se exercite em casa ou na academia, onde você preferir
√ Desafios de 30 dias para o bumbum e as pernas para todos os níveis de preparo físico, adequados para qualquer pessoa
√ Treino para bumbum e treino para pernas para deixar as mulheres com um "bumbum de pêssego" sexy e pernas tonificadas
😄 Personalize seu plano de treino
√ Substitua os exercícios indesejados
√ Ajuste a ordem ou o número de exercícios
√ Defina o intervalo entre os exercícios
⭐ Recursos úteis ⭐
√ O lembrete de treino lhe ajuda a tornar o treino um hábito diário
√ Sincronização dos dados com o Google Fit
√ Acompanhe sua evolução de perda de peso
√ Acompanhe as calorias queimadas, calcule seu IMC
√ Verifique seu progresso a qualquer momento e mantenha-se sempre motivada!
Avaliações e opiniões
Avaliação: 4.9 de 5 · 66K+ avaliações
(*) é necessário
5 ★ Muito bom, explicação simples e de fácil compreensão, gostei muito. Obrigada a todos que desenvolveram esse aplicativo e que o disponibilizou gratuitamente.
3 ★ Por enquanto vou dar três estrelas pq não concluir os 30 dias mas posso dizer que estou gostando do App e os resultado já estão começando a aparecer ... quando completar os 30 dias volto para dizer meu resultado ... Mas eu indico esse App pra quem não tem tempo de ir a academia pra quem tem filho pequeno como eu ... É maravilho esse App
5 ★ Estou muito satisfeita, já estou no nível 2 os resultados já aparecem no primeiro nível! A estrutura do app te faz seguir de forma regrada os exercícios pois só é possível ver o próximo depois de concluir a série do dia e vc não pode escolher o exercício que irá fazer, precisa seguir na sequência. Adorando!
5 ★ Sou, extremamente sedentária. Mas com esse app, consigo aos poucos incluir exercícios no meu dia, sem me deixar exausta , e com receio de seguir nos outros dias. Por enquanto, tudo certo!!❤️
5 ★ Eu gostei bastante, não é cheio de anúncios. Ele me dá opções de cronogramas e ainda me lembra de cumprir as atividades KKKK. Simples e funcional são ótimas palavras pra definir este aplicativo. <3
4 ★ Funciona, indico! com três meses consegui definir bastante minhas pernas e empinar o bumbum. óbvio que aliado a uma boa alimentação. 4 estrelas pq poderiam ter séries focadas em glúteo médio tb.
5 ★ É um ótimo site. Incrível ver como no nível intermediário, em meros 7 minutos, você consegue ver uma eficiência através da quantidade de suor que você adquire durante os exercícios kkkk
5 ★ Amando o app, estou fazendo já tem 13 dias e já vejo resultado no meu corpo . Estou gostando muito e cada dia da vontade de fazer mais e mais.
5 ★ Muito eficiente!! Eu achava que nao dava resultado, no segundo dia fiz exercícios a mais, pensando: magina isso aqui nao faz nada. Fiquei TRAVADA no dia seguinte com os músculos doendo. Entao comecei a seguir o plano e é muito eficaz, nao tive mais dores alem das normais do momento do exercício. Alguns minutos por dia e ja me sinto outra.
5 ★ Eu comecei com o intermediário 1 e já sinto diferença no 2 dia fiquei com dores no músculo mais não desistir! Super recomendo, faz 12 dias que estou fazendo os exercícios e já sinto toda diferença. Abaixem o aplicativo ele é muito bom!.
5 ★ Muito bom! Faço com a minha filha de 4 anos e estamos amando...👏👏 São exercícios simples e bem eficazes. O lembrete de ingesta de água é maravilhoso, nota 10. Faço para fazer algum exercício mesmo porém, o resultado positivo específico tem sido inevitável!
5 ★ Achei ótimo o app. Porém têm tem bastante anúncios o que faz o aplicativo travar um pouco. Mas tirando isso ele supre muito as minhas expectativas!❤
5 ★ Comecei em intermediário nível 2. Estou achando ótimo, são exercícios simples mas eficazes e mais ainda por causa dos lembretes que quase te obrigam a fazer um pouco todo dia. Porque isso é o importante não só a dificuldade ou quantidade de tempo em cada vez, mas TODO DIA. Muito feliz com o App...estou ajeitando o que estraguei na quarentena kkk
4 ★ Muito eficiente esse aplicativo o único defeito desse aplicativo são os anúncios que faz perde um pouco de foco na hora do treino .
5 ★ Muito legal! O app dita o exercício, tem música para treinar e tocar enquanto o aplicativo vai orientado o exercício. Tem acompanhamento de peso, monitor de ingestão de água, a quantidade de calorias gastas e vários níveis diferentes.
Versões anteriores
Exercícios de Glúteos e pernas 1.0.19 APK para Windows (#19, 19.7 MB)
Exercícios de Glúteos e pernas 1.0.18 APK para Windows (#18, 18.7 MB)
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