Bodyweight Workouts APK

Exercícios de peso rápido para obter um corpo em forma

Comece a fazer estes 15 exercícios de peso corporal em casa. Em três semanas, você terá um corpo tonificado, forte e flexível. Garantido.

Pernas / Exercícios do Corpo Inferior

Agachamento de Salto, Lungos de Salto, Levantamentos de Bezerro, Pontapés de Burro, Deadlift de Uma Perna, Saltos de Rã

Parte superior do corpo (peito, ombros, parte superior das costas e mãos)

Flexões, Declive flexões, Prancha para cima e para baixo, Mergulhos em tricô, Torções russas, Toe Touch da prancha, Perna dupla, Perna alternada, Alpinistas.

Tente estes exercícios, coma direito, e você vai emagrecer e tonificar sem seguir os modismos loucos. Vai ser a melhor versão de você - porque você merece.

exercícios de peso corporal para mulheres
exercícios de peso corporal em casa
app de exercícios com peso corporal
exercícios de peso corporal avançados
benefícios de exercícios de peso corporal
exercícios de peso corporal construir músculo
musculação exercícios musculação
exercícios do núcleo do peso corporal
exercícios de peso corporal diariamente
exercícios de peso corporal eficazes
exercícios de peso corporal para corredores
exercícios de peso corporal para os ombros
exercícios de peso corporal para perda de peso
exercícios de peso corporal em casa
o exercício do peso corporal é o melhor
treino de peso corporal keto
exercícios de peso corporal de fitness nerd
bons exercícios de peso corporal
que é exercícios de peso corporal eficazes