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Guia de aromaterapia & Dicas


Houve um monte de hype sobre aromaterapia ao longo dos últimos anos, mas muitas pessoas ainda não sabem o que é, ou o que ele faz. Alguns dos mitos que cercam aromaterapia sugerem que você precisa gastar um monte de dinheiro, têm equipamentos sofisticados, ou praticar filosofias da nova era para apreciar a arte da aromaterapia, quando na verdade isso não é realmente o caso.

Aromaterapia é a prática de usar os óleos naturais extraídos das flores, cascas, caules, folhas, raízes ou outras partes de uma planta para melhorar o bem-estar psicológico e físico. O aroma inalado a partir desses óleos "essenciais" é amplamente acreditado para estimular o funcionamento do cérebro.

Acredita-se que a inalação de óleos essenciais estimula a parte do cérebro ligado ao cheiro - o sistema olfactivo; um sinal é enviado para o sistema límbico do cérebro que controla as emoções e recupera memórias aprendidas.

Isso faz com que os produtos químicos a ser liberados que fazem a pessoa se sentir relaxado, calmo, ou mesmo estimulado. Se o aromaterapia inclui massagem o efeito é ainda mais para relaxar a pessoa.

Aromaterapia é geralmente aplicado em uma de três maneiras:

 difusão aérea - os óleos evaporar no ar. O objetivo é dar o ar um perfume específico ou desinfectá-lo.

 inalação direta -. A pessoa respira os óleos evaporam reta em Isto é comumente usado para a desinfecção respiratória, descongestionamento, bem como para os benefícios psicológicos.

As aplicações tópicas  - aplicado sobre a pele. Comumente usado para massagens, banhos e cuidados com a pele terapêutico.
Quando usado em casa, a maioria das pessoas usam velas de óleo de aromaterapia, aplicar produtos naturais que contêm óleos para a pele ou adicionar óleos diretamente a uma imersão banheira / chuveiro quente.

A chave para alcançar resultados de aromaterapia é a utilização de óleos puros, terapêutico-grade, em vez do que aqueles com ingredientes sintéticos ou fragrâncias. A eficácia das práticas de aromaterapia sempre depende da qualidade dos óleos usados, além da dosagem.

Alguns benefícios da aromaterapia:

1. promove o relaxamento
2. Ajuda a melhorar a qualidade do sono
3. problemas respiratórios Treats
4. Melhora a saúde da pele
5. pode ajudar a controlar sintomas ou efeitos colaterais do Câncer
6. Alivia a dor e inflamação
7. Ajuda a reduzir a fadiga e Levante Prontidão

Seja qual for a sua condição, e quaisquer que sejam os óleos essenciais que você escolher para usar, sempre consultar seu médico antes de embarcar em um novo plano de tratamento.

Além disso, certifique-se de adquirir apenas os óleos essenciais a partir de fontes aprovados e não tente misturar e usar os óleos, a menos que tenha sido treinado como um aromaterapeuta profissional.

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Para a sua boa saúde