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Como lidar com depressão?

Um estado de espírito negativo, a depressão é um tipo de doença que pode se tornar um problema crônico se não for sendo tratada. Embora possa ser um estado de passagem para algumas pessoas, isso pode ser uma questão duradoura e constante para os outros. Este transtorno mental pode piorar e até mesmo fazer as pessoas doentes o suficiente para contemplar cometer um suicídio. Aqui estão algumas maneiras de como lidar com a depressão e manter os sintomas sob controle.

Exercício

É uma maneira poderosa para combater a depressão sem o uso de medicamentos prescritos. Exercícios regulares podem reduzir o nível de ansiedade, estresse e depressão devido ao aumento dos produtos químicos de aumento de humor no cérebro, que é conhecido como “endorfinas”. Isto ajuda melhorar o humor e pode fazer com que tenham uma sensação de euforia. Melhorias na força muscular e tom, a saúde cardíaca e fluxo sanguíneo são alguns outros benefícios. exercício rebote é conhecido por ser um desintoxicante fantástica e depressão apaziguador natural. Yoga, ciclismo, natação, aeróbica de baixo impacto, dança e até mesmo andando outras maneiras poderosas.

SSRI

Inibidor da recaptação da serotonina (ISRS), é o medicamento mais frequentemente prescritos para o tratamento da depressão. Quando comparado com outros tipos de antidepressivos, tais como adaptina, Elavil, Marplan, e Parnate que não são utilizados tanto hoje, os ISRS produzir menos efeitos secundários.

medicamentos à base de plantas

Estes são medicamentos naturais feitos a partir de ingredientes orgânicos que as ervas são, e pode ajudar na gestão de sintomas de depressão ou mesmo erradicar o problema no decorrer do tempo. Herbalists recomendam o uso de várias ervas poderosas, como Ginseng siberiano, Kava Kava, Erva de São João, Ginko Biloba e muito mais. Para as pessoas à procura de dicas sobre como lidar com a depressão através de meios naturais, ervas são uma das melhores soluções.

suplementos vitamínicos

O uso de suplementos vitamínicos, incluindo vitaminas do complexo B, pode ser útil para melhorar o humor dos pacientes. Foi cientificamente provado que uma deficiência de vitamina B, é uma causa comum para a depressão em pessoas. A maioria das multivitaminas disponíveis no mercado hoje tem vitaminas do complexo B presente neles. No entanto, é importante verificar as instruções da embalagem ou melhor - consultar um médico -, a fim de melhorar o humor.

Psicoterapia

É uma das várias maneiras de curar a depressão. Enquanto psicoterapia está sendo realizado, os pacientes que sofrem da condição de falar sobre seus problemas e condições mentais para o psicólogo ou conselheiro. Baseado em sua experiência médica, experiência e avaliação da condição do paciente, o conselheiro oferece sugestões e mecanismo para lidar com o problema.

Terapia eletroconvulsiva

Esta é uma das melhores maneiras de como lidar com a depressão de natureza grave. terapia electroconvulsiva ou ECT é utilizado para a cura de casos grandes e graves de depressão. Neste processo, o cérebro do paciente é submetido a uma corrente eléctrica. A corrente é passada através do couro cabeludo para induzir uma convulsão no cérebro. Esta é uma das maneiras mais seguras para aliviar os sintomas de pessoas suicidas ou depressivos. É normalmente utilizado quando os pacientes que sofrem de casos agudos de depressão não mostraram qualquer resposta a outros tipos de terapia.


Aqui está uma prévia do que você vai ficar com a forma de lidar com a depressão:

• O que é depressão?
• Ajudar alguém com depressão
• lidar com a depressão? Sintomas, tratamento e teste
• 5 O que fazer (E não) para apoiar alguém com depressão
• alimentos Humor: como combater a depressão naturalmente com Nutrition
• Depressão: Pode Sports e ajudar o exercício?
• Muito muito mais!


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