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Yoga do Riso - Um exercício completo para a saúde e felicidade
Yoga do Riso é uma rotina de exercícios poderosa para a completa corpo-mente bem-estar. A idéia revolucionária é a ideia do Dr. Madan Kataria, um médico indiano de Mumbai, que começou o primeiro Clube do Riso em um parque no dia 13 de Março de 1995, com apenas 5 pessoas. Hoje, tornou-se um fenômeno mundial com milhares de clubes do riso em mais de 70 países.

Yoga do Riso combina o riso incondicional com respiração yogue (Pranayama). Qualquer um pode rir sem motivo, sem depender de humor, piadas ou comédia. O riso é simulado como um exercício em um grupo, mas com o contato visual e lúdico infantil, que logo se transforma em riso verdadeiro e contagiante. Todo o conceito é baseado em um fato científico de que o corpo não consegue diferenciar entre o riso falso e real. Fica-se com os mesmos benefícios fisiológicos e psicológicos.

Três razões para Yoga do Riso
1. A fim de obter benefícios cientificamente comprovados de saúde do riso, precisamos rir continuamente por, pelo menos, por 10 a 15 minutos. Riso natural vem por alguns segundos e não é suficiente para provocar quaisquer alterações fisiológicas e bioquímicas. Mas, em Yoga do Riso fazemos o riso como um exercício, que nos ajuda a prolongar o riso enquanto nós queremos.
2. Para colher os benefícios de saúde do riso, o riso tem que ser alto e profundo vindo do diafragma. Deve ser uma gargalhada. Clubes do riso proporcionar um ambiente seguro onde se pode rir em voz alta e de coração, sem qualquer implicação social.
3. riso natural que os cursos através da nossa vida depende de muitas razões e condições, mas não há muitas razões que nos fazem rir. Em um Clube do Riso não deixamos riso para uma chance; fazemo-lo fora do compromisso. Esta é uma maneira garantida de obter os benefícios de saúde do riso.
 
Cinco Benefícios do Yoga do Riso
1. Benefícios para a saúde
As pessoas vêm regularmente para clubes do riso porque os ajuda a ficar em forma e não adoecer facilmente. Yoga do Riso é um poderoso treino cardio e apenas a 10 minutos de riso saudável é igual a 30 minutos em uma máquina de remo. Ela aumenta a circulação sanguínea, relaxa os músculos, alivia a depressão, reduz a pressão arterial, sintomas de alergias, asma, artrite e ajuda a doenças crônicas como o câncer. É um exercício único que reduz o stress físico, mental e emocional simultaneamente e traz um equilíbrio emocional. As pessoas podem sentir os benefícios a partir da primeira sessão.
2. Vida Pessoal
Os seus estados de humor determinar a qualidade de sua vida. Yoga do Riso tem o poder de mudar o seu humor em poucos minutos pela liberação de endorfinas. Se o seu humor é bom, você se sentir bem dentro e continuará a ser alegre durante todo o dia. Ele também ajuda a desenvolver um senso de humor e uma atitude positiva perante a vida.
3. Vida de negócio
Yoga do Riso é mais econômico, menos demorado e técnica cientificamente comprovada para reduzir o stress no local de trabalho. Ele aumenta a oferta líquida de oxigênio, que ajuda no desempenho ótimo e se sente energizado durante todo o dia. Ele cria uma força de trabalho feliz e motivado, que inclui um forte elemento do edifício da equipe. Ela aumenta a auto-confiança, a criatividade, habilidades de comunicação e capacidade de concentração.
4. Vida Social
O riso é uma ferramenta poderosa para conectar com as pessoas facilmente e proporciona uma rica rede social de pessoas que se preocupam com o outro. Isso resulta em uma sensação de segurança emocional que resiste estresse e ajuda a combater a depressão - o número um doença hoje.
5. Rir Em face dos desafios
Em tempos de dificuldade, não é fácil manter a calma. Com o Yoga do Riso é possível aprender a lidar com qualquer situação de forma eficaz, sem perder a compostura. Ele ajuda você a manter uma atitude mental positiva, de modo que você pode lidar com qualquer situação negativa.
Junte-se à crescente movimento e maximizar a viver e amar sua vida!
Confira laughteryoga.org para encontrar um clube livre perto de você ou iniciar um clube do riso com os seus amigos, familiares ou entes queridos!