Abs Workout APK

Esta aplicação é para treino de abs.
Exercícios abdominais são aqueles que afetam os músculos abdominais (conhecidos coloquialmente como músculos do estômago ou "abs").
Exercícios abdominais são úteis para a construção dos músculos abdominais. Isso é útil para melhorar o desempenho de certos esportes, dores nas costas e suportar impactos abdominais (por exemplo, tomar socos). De acordo com um estudo de 2011, os exercícios musculares abdominais são conhecidos por aumentar a força e a resistência dos músculos abdominais.
Tem sido altamente contestado se os exercícios abdominais têm ou não algum efeito redutor na gordura abdominal. O mencionado estudo de 2011 constatou que o exercício abdominal não reduz a gordura abdominal; para isso, é necessário criar um déficit no gasto energético e na ingestão calórica - exercícios abdominais por si só não são suficientes para reduzir a gordura abdominal e a circunferência do abdômen. Os primeiros resultados de um estudo de 2006 descobriram que o exercício de caminhar (não especificamente o abdominal) reduziu o tamanho das células adiposas subcutâneas; tamanho da célula prevê diabetes tipo 2 de acordo com um autor principal. O exercício moderado reduziu o tamanho das células em cerca de 18% em 45 mulheres obesas durante um período de 20 semanas; a dieta sozinha não parece afetar o tamanho da célula.
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