Yoga exercise for Beginners-Daily Workout at Home APK

You won’t believe us but we’ve made some improvements again! And fixed some bugs, too.

Zenia é mais do que um aplicativo de ioga - é o seu estúdio de ioga virtual.

Além das aulas online, você obtém feedback em tempo real sobre seus movimentos e poses.
Este é o primeiro aplicativo de ioga que usa a câmera do telefone para rastrear seus asanas com tecnologia inovadora.

Com Zenia, você pode fazer sua prática de ioga na segurança e privacidade de sua casa. O aplicativo acessa sua câmera, mas é totalmente privado - ninguém pode ver você.

Treine ioga em casa - com um professor, se quiser.
Zenia não se trata apenas de rastreamento de movimento de inteligência artificial. Se preferir seguir aulas de ioga com um professor, Zenia também o ajudará. Com este aplicativo de ioga, você pode praticar com treinadores de ioga experientes.

Olhando para fazer ioga em casa para iniciantes?
Participe de aulas interativas ou treine ao vivo com instrutores de classe mundial no Zenia e deixe-os guiá-lo em seu treino de ioga em casa. Eles irão encorajá-lo explicando os benefícios da ioga e irão ajudá-lo a levar sua prática em casa para o próximo nível. Após cada aula, você receberá estatísticas e dicas sobre como melhorar os asanas que você ainda não domina.

E se você deseja praticar ioga e meditação, ou simplesmente ioga alongamento para flexibilidade, Zenia criará um programa de ioga personalizado para você.

Você quer fazer exercícios de ioga em casa?
Com o Zenia você pode fazer ioga, assim como em um estúdio da vida real, seu professor irá guiá-lo durante o processo, dar dicas e corrigir erros.

Obtenha análises personalizadas com base em seu desempenho.
Por que não desafiar outros iogues na plataforma a melhorar sua saúde e atenção, fazendo um desafio de ioga?

Você pode se juntar a desafios projetados para ajudá-lo a melhorar dia após dia. Cada desafio de ioga tem um conjunto de regras que você deve seguir para vencer. Uma tabela de classificação mantém o controle de todos os desafiadores e exibe sua classificação com base em seu desempenho.

Pratique diferentes tipos de ioga.
Zenia orienta sua prática de diferentes tipos de ioga, como:
- hatha ioga
- vinyasa ioga
- nidra de ioga para aliviar o estresse
- ioga yin
- ashtanga ioga.

Se você deseja fazer alongamento ou exercícios fáceis de ioga para perder peso, você os encontrará aqui. Precisa fazer poses para dores nas costas? Seu professor de IA - ou seu tutor humano especialista - irá guiá-lo através de asanas restaurativas de ioga.

Encontre exercícios de ioga para iniciantes e iogues avançados.
Não tem certeza se ioga é para você? Sem problemas. Explore ioga para iniciantes com uma avaliação gratuita do Zenia.

Yogi pela primeira vez?
Com os cursos guiados de Zenia, você pode aprender poses de ioga fáceis para iniciantes. Se você for avançado, poderá praticar posições de ioga mais difíceis.

Escolha o melhor horário de treino para você.
Gosta de fazer ioga matinal? Não importa o quão cedo você acorde, Zenia está lá para orientar, corrigir e encorajar você. Prefere fazer isso antes de dormir? Você pode programar o aplicativo para lembrá-lo de fazer exercícios de ioga na hora de dormir.

Com este aplicativo de ioga, você pode escolher o melhor tempo de treino e duração da sessão - se você prefere um treino de ioga de 5 minutos, 7 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos ou até mesmo 30 minutos. Você pode seguir uma rotina diária de ioga ou fazer um treinamento de ioga semanal - o que funcionar melhor para você.

Relaxe sua mente e corpo e deixe sua energia fluir, e aumente seus níveis de saúde e condicionamento físico, seguindo sua própria rotina de aulas de ioga em casa.

Conexão de Internet ruim? Basta baixar seus treinos de vídeo e você pode fazer seus exercícios diários de ioga, não importa o quê.

Quebre essa barreira mental.
Com Zenia, você pode fazer uma pausa para ioga a qualquer momento. Isso ajuda a superar a barreira mental que o impede de ser ativo.

Desfrute da cura através da ioga - sua idade não importa.
A ioga permite que você exercite o corpo e a mente ao mesmo tempo. Com o aplicativo Zenia ioga, você pode fazer movimentos e posturas de ioga que o ajudarão a encontrar harmonia e cura. Os benefícios comuns da ioga incluem a melhora da dor no pescoço, na parte inferior das costas, nos ombros e na dor ciática. Além disso, não há restrições de idade ou sexo. O Yoga é para homens e mulheres, para jovens e idosos.

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