Hi Mind 正念 APP APK

1. 新增羅耀明老師錄製的台語版練習，可以給長輩使用哦。練習正念呼吸、身體掃描、舒眠放鬆、舒緩不爽快。從「開始練習」進入後，選對應練情境，或「台語•閩南語：正念、舒眠、舒緩不爽快」專區。

2. 更新自主練習「正念之鈴」，羅耀明老師錄製引導語。

3. 歡迎加入Hi Mind 官方帳號，掌握最新實體工作坊資訊。
https://line.me/R/ti/p/%40upv5033r

إذا كنت تنظر أكثر من النوم بشكل جيد، والجهاز العصبي، والتفاعل مع الناس مبالغة في رد الفعل وسريعة جدا، عدم القدرة على التركيز، وضعف كفاءة العمل. تأتي، يرجى قفة، إذا عقله والجسم يشعر الكثير من الضغوط من ذلك؟

مرحبا العقل هو التدريب الضغط على جوهر APP، بحيث يمكن للمستخدمين للهاتف المحمول حافلا لجهة من السهل ممارسة تقنيات الاسترخاء، لا عمدا فعل أي شيء، فقط اتبع دليل لممارسة كل يوم، ورفع ببطء قوة الوعي، وبالتالي للحد من التعلم للإتقان مهارات الضغط.

ضغط الذهن من الولايات المتحدة أكثر من 200 مؤسسة طبية كبيرة، إدراج الشركات الرائدة في مجال تكنولوجيا الإنترنت، والرياضة المهنية، الحمل والولادة، وتعليم الأطفال، وأدخلت أساليب مختلفة لتطبيق الذهن. في المملكة المتحدة، الذهن هو أن تدرج في السياسات التشريعات الوطنية، وتطبيق في مجال الرعاية الصحية، والتعليم المدرسي، والنظام القضائي وهلم جرا. تايوان لديها عدد من المشاريع الكبيرة ونظام الرعاية الصحية، واستخدام الذهن طريقة الضغط على خدمة العملاء واستحقاقات الموظفين المجموعة.

*** تحب نفسك، كل يوم، ابتداء من خمس دقائق لممارسة الذهن ***

بفضل بيان صحفي نشرته https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** يدعوك لنتعلم معا ينظرون • اليقظه التأمل • التأمل • • • طريقة النوم الضغط جيدة للتمهيد للاسترخاء. ***

مرحبا العقل APP هو السماح للمستخدم لممارسة الذهن (الذهن) من APP، يوفر على حياة الناس العملية جدا سبع وحدات:
[إغلاق الغاء المناورات تعديل]
[MBSR اليقظه ممارسة الضغط]
[MBSR اليقظه موقف التعلم الضغط]
[الأرق]
[النوم الاسترخاء]
[الممارسة] العمل على تخفيف التوتر
[اليقظه] مفهوم العمل

المستقبل اعتمادا على المستخدم لإعادة إدخال وحدة رد فعل سياقات أخرى


حاليا محتوى حرية الممارسة لتشمل ما يلي: الضغط الذهن: 5 دقائق اليقظه علم تمارين التنفس، 5 دقائق النسخة هيئة المسح التأمل، والذهن تمتد التدريبات على الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش للنوم الشكر ممارسة التأمل.

*** ما هو تنبيه الذهن (اليقظه) ذلك؟
لحظة كل لحظة، هي قادرة على الحفاظ على وعي واضح للدولة، ودون أي انتقاد أو تعليق.

*** هل تعلم؟ الآن موجة كبيرة، منضبطة اليقظه ممارسة الذهن يمكن أن تستمر ما هو جيد؟

[] الحد من التوتر
المدينة الحديثة، والعمل الوظيفي السوبر مشغول، والعلاقات، والصحة، وما إلى ذلك، من المرجح أن يواجه القضايا الداخلية والخارجية ضغط، وسهلة لإنتاج الشعور بالإحباط على القلق، وحتى المشاعر، والإحباط والمزاج حزن. استمرار ممارسة الذهن، ووضع أكثر خاصة بهم من مساحة أوسع للتكيف مع تخفيف التوتر رد فعل الجمود.

[تحسين] EQ إدارة العاطفي
معظم الناس يعرفون أهمية EQ، وممارسة الذهن، هو مجرد وسيلة جيدة لتعزيز EQ. فرصة لتمارين الذهن يمكن أن يحسن من القدرة على إدراك، تصور مجموعة متنوعة من التغييرات الطفيفة في المزاج، ثم قبل وبعد الصراع، واحدة اختيار أكثر لإدارة عواطفهم.

[تركيز يعزز]
3C شعبية مع حياة العمل مشغول، وسهلة لوضع هذه العادة من تعدد المهام. مفرط التحول المتكرر، يؤدي بسهولة إلى التركيز على الطاقة المنخفضة، والتعب بسهولة. من خلال الممارسة المستمرة من الذهن، وهو الوقت شيء واحد، والتركيز فقط على التدريب لتحسين نوعية قوة العمل.

[تشجيع السعادة]
السعادة الحقيقية تأتي من داخل التجربة. من خلال التدريبات الذهن والوعي الجسدي والعقلي من كل التغييرات الرائعة. سوف تجد الأصلي، ويمكن أيضا أن تكون سعيدة من خلال تلقاء نفسها!

*** بفضل الذهن التأمل مع المعلمين المهنية المشاركة في المشروع: المعلم تشن تساى شو يينغ المعلم، وهوانغ Yixuan المعلم، المعلم يوان شياو تشينغ. في المستقبل سوف دعوة المزيد من المعلمين الذهن التأمل لتسجيل وحدة المزيد من الخدمات.

*** جزء من محتويات مجانا، أنتم مدعوون لدعم هذا المشروع، والاشتراك في النسخة الكاملة يتمتع بدعم ***