Pranayama : Breathing Exercise APK

Release 1.0.0

أطلق العنان لقوة تمارين التنفس مع البراناياما. البراناياما هي ممارسة قديمة متجذرة في التقاليد الهندية، حيث يتم تسخير قوة التحكم في التنفس لتعزيز الصحة البدنية والعقلية والروحية. نشأت من النصوص الفيدية منذ أكثر من 5000 عام، وهي تلعب دورًا حيويًا في اليوغا، وتعزز الصحة والحيوية الشاملة. كما أقره العلم الحديث.

لا يهم ما إذا كنت ستذهب لإجراء مقابلة، أو تمارس اليوجا، أو تقود سيارتك، أو تسترخي. فقط من خلال ممارسة البراناياما لمدة 5-10 دقائق فقط في اليوم! سوف تشعر بالهدوء والوضوح الكبيرين في حالات الذعر. كما أنه يساعد في تقليل التوتر والقلق بشكل فعال.

من خلال التحكم في تنفسنا، يمكننا إدارة رفاهيتنا، وتهدئة عواطفنا، وتحسين صحتنا.

تنفس بشكل أفضل، عش بشكل أفضل: قم بتنزيل البراناياما وابدأ اليوم!

الميزات الرئيسية لتطبيقنا:

👉 البراناياما (تمارين التنفس): براناياما مختلفة مع مقاطع فيديو وتصوير مصور لكيفية القيام بتمارين التنفس.
👉 تنشيط الشاكرا: عزز ممارستك الروحية من خلال التمارين المصممة خصيصًا لموازنة وتنشيط الشاكرات لديك، بما في ذلك شاكرا الجذر، وشاكرا القلب، وشاكرا العين الثالثة، وما إلى ذلك.
👉 مؤقت التدريب: عزز ممارسة البراناياما الخاصة بك من خلال مؤقت التنفس الأفضل في فئته للحصول على أفضل النتائج.
👉 تعليمات تفصيلية: يأتي كل تمرين مصحوبًا بإرشادات خطوة بخطوة وفوائد للفهم الشامل.
👉 أصوات خلفية مهدئة: عزز ممارستك بأصوات مهدئة مصممة لخلق جو هادئ.
👉 واجهة سهلة الاستخدام: استمتع بواجهة نظيفة وبديهية تجعل من السهل التنقل عبر التمارين والميزات المختلفة.

تطبيق Science Behind: ثبت علميًا أن ممارسة البراناياما المنتظمة تقلل من التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول، وتحسين وظائف الرئة والقدرة على التحمل التنفسي. وجدت دراسة نشرت في مجلة البحوث السريرية والتشخيصية أن ممارسة البراناياما تعزز وظائف الرئة وتحسن الوظائف اللاإرادية وتقلل من التوتر.

الفوائد الصحية

★تغلب على التوتر والقلق
★تعزيز قدرة الرئة
★يقلل من دهون البطن مع كابالباتي براناياما
★خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول
★تقوية جهاز المناعة
★دعم صحة القلب
★يساعد في نوم أفضل
★تحسين الصحة العقلية والرفاهية العاطفية
★يساعد في إزالة السموم
★التصميم للجميع (الأساسي والمتوسط ​​والمتقدم)

تقليل التوتر في دقائق! جرب تطبيقنا الذي يحتوي على أكثر من 15 تمرينًا للتنفس. قم بالتنزيل اليوم!

مع هذا التطبيق يمكنك تعلم كيفية أداء مجموعة متنوعة من تقنيات البراناياما، بما في ذلك:
👉 أغنيسار براناياما (نفس النار)
👉 بهاستريكا براناياما (التنفس منفاخ)
👉Bhramari براناياما (نفس النحل)
👉 شاندرا بهيدانا براناياما (التنفس من الأنف الأيسر)
👉ديرغا براناياما (التنفس بثلاثة أجزاء)
👉 كابالباتي براناياما (التنفس الساطع للجمجمة)
👉 كيفالا كومبهاكا براناياما (حبس النفس)
👉 مورشا براناياما (النفس المغمى)
👉نادي شودانا براناياما (التنفس البديل من الأنف)
👉 بلافيني براناياما (التنفس العائم)
👉 ساهيتا كومبهاكا براناياما (احتباس النفس المقيّد)
👉 سما فريتي براناياما (التنفس المتساوي)
👉 شيتالي براناياما (التنفس البارد)
👉 شيتكاري براناياما (هسهسة التنفس)
👉 سوريا بهدانا براناياما (التنفس من فتحة الأنف اليمنى)
👉 أودجيث براناياما (التنفس المرنم)
👉 أوجايي براناياما (النفس المنتصر)