Pilates workout exercises APK

Pilates workout exercises v1.0

بيلاتيس هو نظام من التمارين البدنية ، التي طورها جوزيف هوبرتوس بيلاتيس في القرن العشرين. أصبح هذا التنوع اللياقة البدنية بشعبية كبيرة نظرا لعالميتها وسلامتها. في الواقع ، يمكن لأي شخص القيام بهذه التمارين بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الحالة البدنية واحتمال الإصابة أثناء أداء أداء البيلاتيس في الواقع الحد الأدنى. سيؤدي ممارسة التمارين الرياضية اليومية لمدة 5 دقائق فقط إلى تقوية جسمك ، وترتيب الأفكار وتحسين مزاجك.

يمكنك استخدام هذا المجمع لتحقيق أي هدف تريده. على سبيل المثال ، يمكنك القيام بيلاتيس لآلام الظهر ، بيلاتيس لفقدان الوزن ، واليوغا بيلاتيس للحمل وهلم جرا. والشيء الأكثر إثارة في الأمر هو أنه يمكنك الحصول على تمارين بيلاتيس تجريب يومية مجانية الآن في هذا التطبيق التدريبي للتمارين و البيلاتس! سوف تحصل على فرصة للقيام Pilates متواجد حاليا في أي وقت وفي أي مكان تريده. سوف تعرف كيفية تعلم تمارين بيلاتيس بسرعة وفعالية في المنزل.

تجريب بيلاتيس الحرة ، هذه هي فرصة لتصبح صحية وأقوى لا تنفق المال. يمكنك تنظيم الاستوديو الخاص بك بيلاتيس في المنزل لجميع أفراد عائلتك حتى تتمكن من قضاء هذا الوقت مع أكبر قدر من المتعة. بسبب تمارين بيلاتيس للتمرين بدون اتصال ، لديك فرصة لإنشاء استوديو بيلاتيس لأحلامك أينما تريد. الآن ، بيلاتيس - اللياقة البدنية المنزلية للجميع في أي وقت. الصفحة الرئيسية بيلاتيس للمبتدئين هي إمكانية كبيرة لجعل جسمك بصحة جيدة وقوية وصالحة!

في هذا التطبيق سوف تجد اللياقة البدنية تجريب بيلاتيس الحقيقي للنساء ، كما يمكن تطبيقها على أنها بيلاتيس للرجال. التحدي 30 يوم بيلاتيس سيغير حياتك بالتأكيد.

الاسترخاء بيلاتيس يوجا مزيج

ممارسة تمرينات البيلاتس واليوغا لها تأثير مماثل. سوف تتعلم الاسترخاء ، للتركيز على عقلك المتصل بجسمك بينما ستفعل هذا المركب ، لتصل إلى الوئام الداخلي.

استخدام التطبيق بيلاتيس ، واكتشاف إمكانيات جديدة لجسمك والحصول على اليوغا والبيلاتس في أي وقت!

أهم النصائح لمبتدئ بيلاتيس

إذا كنت قد بدأت للتو في البيلاتس لتطبيق مبتدئ مجاني أو تفكر في البدء ، فهناك خطوات سهلة وفعالة لجعل التمرين أكثر إنتاجية.

تمارين بيلاتيس الأساسية تهدف إلى تقوية وتطويع جميع المجموعات العضلية. الحصول على قوي ، عضلات البطن بارزة عن طريق القيام بيلاتيس تجريب البطن مع توقيت بيلاتيس.

نأمل أن يجلب تطبيقنا فوائد لرفاهيتك ويعطي الكثير من الانطباعات الإيجابية للفصل!