Arrêter De Fumer - conseils pour arrêter cigarette APK

التدخين هو رحلة من السيجارة الأولى إلى إدمان راسخ.

ثم ، يؤدي هذا الطريق الطويل إلى مفترق طرق ، يؤدي أحدهما إلى أسوأ الأمراض والآخر إلى قرار التوقف النهائي للتدخين.

في هذا التطبيق سوف تجد معلومات من الاقتراحات لتحريرك من التبعية.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على التخلص من التدخين:
قم ببناء حافز قوي ، ودمجه مع رغبة قوية في الإقلاع عن التدخين وثقة كبيرة في نفسك ، فكر في وقف التدخين كأحد أصعب التحديات في حياتك.
ضع خطة واتخذ قرارًا على الفور للعمل وفقًا لها. قيم أسباب رغبتك في الإقلاع (المزايا):
- لديك صحة أفضل ،
- يعيش لفترة أطول مع الأشخاص الذين تحبهم.
- لعائلتك ،
- مقابل المال: كم دفعت للسجائر؟ قم بالرياضيات وسترى كم يمكنك توفيرها لحياة أكثر صحة.
- الحصول على رائحة أفضل لإيجاد شريك أكثر سهولة ، وما إلى ذلك.