Keto Diet Breakfast Recipes APK

First Release

ما هو "KETO DIET"؟

النظام الغذائي الكيتون أو "كيتو" هو خطة غذائية منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالدهون ، وقد استخدمت منذ قرون لعلاج حالات طبية محددة. في القرن التاسع عشر ، كان يستخدم النظام الغذائي الكيتون عادة للمساعدة في السيطرة على مرض السكري. في عام 1920 تم تقديمه كعلاج فعال للصرع في الأطفال الذين كان الدواء غير فعال. كما تم اختبار النظام الغذائي الكيتون واستخدامه في أماكن مراقبة عن كثب للسرطان والسكري ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ومرض الزهايمر.

ومع ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي يكتسب اهتمامًا كبيرًا كإستراتيجية محتملة لفقدان الوزن بسبب جنون النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، والذي بدأ في السبعينيات مع حمية Atkins (نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، غني بالبروتين ، والذي كان نجاحًا تجاريًا وشعبية الحمية منخفضة الكربوهيدرات إلى مستوى جديد). اليوم ، هناك العديد من النظم الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات ، بما في ذلك Paleo ، و South Beach ، و Dukan ، جميعها غنية بالبروتين ولكنها متوسطة الدهون. وعلى النقيض من ذلك ، فإن النظام الغذائي الكيتون يتميز بمحتواه العالي الدسم بشكل استثنائي ، حيث يتراوح عادة بين 70٪ و 80٪ ، على الرغم من أنه لا يحتوي إلا على كمية معتدلة من البروتين.
10 الفوائد الصحية للحمية منخفضة الكربوهيدرات والكيتونيك:
1. الحمية قليلة الكربوهيدرات تقلل من شهيتك
2. الحمية منخفضة الكربوهيدرات تؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن في البداية
3. نسبة أكبر من فقدان الدهون يأتي من تجويف البطن الخاص بك
4. Triglycerides تميل إلى الانخفاض بشكل كبير
5. زيادة مستويات الكولسترول الجيد "HDL"
6. انخفاض مستويات السكر في الدم والأنسولين
7. قد خفض ضغط الدم
8. فعالة ضد متلازمة الأيض
9. تحسين مستويات الكوليسترول LDL "سيئة"
10. علاجي لعدة اضطرابات دماغية

تحميل هذا التطبيق المجاني اليوم والبدء في انخفاض الكربوهيدرات الخاص بك ، رحلة حمية keto