المتقدمة مؤشر الأيض القاعدي وحاسبة وحدات الماكرو APK

مؤشر كتلة الجسم (bmi) ، نسبة الدهون في الجسم ، BMR ومتطلبات السعرات الحرارية اليومية ، وحدات الماكرو (الكربوهيدرات اليومية ، الدهون ، البروتين والقيم الغذائية) ، مساحة سطح الجسم ، وزنك المثالي ، الوزن الصحي ، مقدار الوزن الذي تحتاج إلى إعطائه أو تفقد ، احتياجاتك اليومية من المياه ، مثالية يمكنك معرفة حجم الخصر ، ونسبة الخصر / الطول ، ونسبة الخصر / الورك وأكثر من ذلك بكثير.
كل ما عليك القيام به في التطبيق هو المعلومات المطلوبة عن طريق ملء الأماكن المطلوبة ، ويمكنك بسهولة معرفة كل قيمك. تستخدم جميع القياسات معلومات حول جسمك: الجنس والعمر والطول والوزن وما إلى ذلك.
تتبع مؤشر كتلة الجسم و BMR والبقاء في صحة جيدة! وفقدان الوزن

يمكنك أيضًا تغيير الصيغ المستخدمة في الحساب كما يحلو لك.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حذف البيانات التي أدخلتها في التطبيق وإدخال القيم مرة أخرى.

حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم المتقدمة:

👉 مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)

يعتمد على توزيع الفرد للوزن والوزن. يعطي نتائج أكثر دقة للأفراد بين 18 و 65 عامًا.

BMR (معدل الاستقلاب الأساسي)

إنها كمية الطاقة التي ينفقها الجسم لأداء أنشطته الحيوية (التنفس ، ضخ الدم ، وما إلى ذلك) دون القيام بحركة العضلات أثناء الراحة.

Fat نسبة الدهون في الجسم

يتم حساب النسبة المئوية للأنسجة الدهنية الموجودة في الجسم من خلال خوارزمية Navy BF Calculator.


👉 الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية

بالإضافة إلى طاقة الجسم (BMR) ، يُظهر مقدار الطاقة الذي يجب تناوله يوميًا ، مع مراعاة أنشطتك.


👉 وحدات الماكرو

إن توزيع العناصر الغذائية الكلية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) هو ما يحتاجه جسمك بكميات كبيرة عند حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
ويفضل عادةً توزيع المغذيات "المتوسط" "المتوازن".

Water متطلبات المياه اليومية

الماء ضروري لحياة الإنسان. نحن بحاجة إلى استهلاك المياه لأجسامنا.
بعض فوائد شرب الماء بانتظام كل يوم ؛
cesUces يقلل من البقع السوداء والتجاعيد على الجلد
✔ يحارب ضد حب الشباب.
✔ يحسن مرونة الجلد.
ging الشيخوخة يؤخر الشيخوخة.
✔ تسريع الدورة الدموية.
✔ ينظم الجهاز الهضمي.
✔ تسريع فقدان الوزن الخاص بك.
✔ أرصدة درجة حرارة الجسم.
✔ يقوي شعرك.

الصيغ المستخدمة:

هاريس بنديكت
Katch McArdle
سكوفيلد
منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)
كانينغهام

مع هذا التطبيق يمكنك حساب جميع قيم جسمك وفقدان الوزن. حاسبة ماكرو حاسبة السعرات الحرارية اليومية هي تطبيق بسيط ومجاني يمكنك استخدامه لحساب احتياجاتك المائية اليومية!