التدريب في المنزل. اللياقة البدنية المنزلية APK

training "التدريب في المنزل أو اللياقة البدنية المنزلية" أو "التدريب للمنزل" أو "التمارين المنزلية"
هل لديك مشكلة في مغادرة المنزل للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتريد بدء التدريب في المنزل؟
ليس لديك وقت ولكنك تحب أن تكون في شكل جيد وأن تعيش حياة لياقة بدنية؟
لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟
هل تبحث عن التدريبات للقيام بها في المنزل؟

fit احصل على لياقتك مع التمارين التي تدرب في المنزل وتحسين إنتاجيتك اليومية من خلال مقاطع الفيديو الخاصة بهذا التطبيق.
هنا لديك أفضل التدريبات التدريبية التي تركز على أجزاء مختلفة من الجسم.
تدريب في المنزل واستعادة لياقتك مع بضع دقائق في اليوم.
نصائح وطرق لتدريب "في المنزل" دون معدات أو آلات.
تمارين تدريبية لانقاص الوزن ومعرفة ما هو أفضل تدريب "في المنزل".

✔ إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن في المنزل ، تقوية عضلاتك ، تدرب في المنزل بالأثقال ، تمارين روتينية لهجة في المنزل ، تدريب في المنزل ، كيفية التدريب في كرة القدم المنزلية ، ممارسة اللياقة البدنية في المنزل ... .... من الضروري أن يكون لديك لديك سلسلة من النصائح للقيام بالتمارين ومعرفة ما هو الهدف من التدريب اليومي.

ideas بعض الأفكار لتشجيع النشاط البدني "في المنزل".
لا تحتاج إلى أوزان أو دراجة تمارين رياضية ، فقط القليل من الإرادة وجسمك.
تدريب الجسم كله مع هذه الروتين من اليوغا ، والغزل ، والبيلاتس ، وزومبا ، والتمارين الرياضية .....
مع تمارين هذه الرياضة مثل اليوغا ، والغزل ، والبيلاتس ، وزومبا ، والتمارين الرياضية ... فهي تساعد جميع عضلات الجسم ، ونظرا لفعاليتها ، يمكنك التدريب في المنزل مع هذه الرياضة.
استخدم الحركات مع وزن جسمنا في المنزل وليس لديك أعذار للحصول على اللياقة البدنية خارج الصالة الرياضية.

selection مجموعة كبيرة من إجراءات التمارين القصيرة للغاية لتدريب الجسم كله بشكل فعال.
إذا كنت بالخارج أو في إجازة أو بعيدًا عن الجيم ، فإن روتين التمرينات هذا يمكن أن يساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية.
التدريب "في المنزل" له العديد من الفوائد لأنه من السهل أن تبدأ ، يمكنك الحصول على الحمام مباشرة بعد الانتهاء وليس عليك حمل الحقيبة الرياضية طوال اليوم.
يمكنك القيام بتمارينك اليومية في المنزل ، أو فقط عندما لا يكون لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، بغض النظر عن مستواك.

✔ التدريبات في التمارين المنزلية ، دون معدات ، لكل جزء من الجسم:
- تجريب الجسم كله محفز للغاية لجميع عضلات الجسم
- البطن والتدريب الأساسي للعمل على الجذع وعضلات الظهر
- تدريب الساقين ومع هذا التدريب "في المنزل" ، ستقوي أكبر مجموعة عضلاتك.
- تدريب الذراع للعمل على الجزء العلوي من الجسم دون معدات.

excellent بديل ممتاز هو التدرب على التدريب بفاصل زمني عالي الكثافة ، في بضع دقائق ، لأنه لا تحتاج إلى أي معدات محددة ، فقط الكثير من الماء والرغبة في التدريب لاكتساب المرونة ، والشعور بالسلام الروحي. اليوغا هي أفضل خيار لك.
من السهل جدًا الإفراج عن راحة اليوغا في المنزل والتمارين الرياضية واللياقة البدنية ... وما زالت تحصل على نتائج مذهلة. اتبع هذه النصائح لتكون بصحة جيدة واحصل على شخصية حساسة.

✔ تعلم أن تدرب مع جسمك وبالكاد أي مادة من أجل تحسين صحتك ، سواء كان ذلك من نقطة الصفر أو للمضي قدمًا بأمان وكفاءة.
لبدء التدريب من نقطة الصفر واستكمال التدريبات الخاصة بك أو سباق الدراجات ، تبدأ أيضًا هذه الإجراءات الخاصة بتمرين القوة والتمارين الرياضية (أمراض القلب) للحفاظ على جسمك 10.
يمنحك تطبيق التمارين الرياضية عبر الإنترنت هذا تمارين روتينية لجميع مجموعات العضلات مع بضع دقائق فقط في اليوم.
التدريب في المنزل هو الحل إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية: احصل على اللياقة في المنزل من خلال التدريب عبر الإنترنت.