Zumba Dance Practice For Fitness APK

ug fix

وزومبا تساعدك على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية أثناء الرقص دون اتباع نظام غذائي، زومبا الرقص هو وسيلة ممتعة للحفاظ على لياقتك وأنه من السهل جدا لممارسة زومبا، وسوف تعطيك شخصية جيدة
تبدأ في فعل رقص زومبا اللياقة البدنية وياقتهم، وفقدان الدهون من السهل جدا في حين أن التمارين زومبا، خطة ممارسة يومية لخسارة الوزن هو أفضل بكثير من الوجبات الغذائية

ما هو زومبا؟
زومبا هو وسيلة ممتازة وممتعة لحرق السعرات الحرارية، وتساعدك على انقاص وزنه. كما يمكنك الرقص، كنت رفع وممارسة معدل ضربات القلب، ولكن نظرا للأجواء المرح زومبا، فإنه لا يشعر واجبا لحرق الدهون المخزنة أو السعرات الحرارية.

لماذا زومبا؟
انها أساسا التمارين الهوائية على غرار ذلك ستحصل على العاملين في القلب وتحسين اللياقة القلبية الوعائية. هذا يميل أيضا إلى نقل ما يقرب من جميع أجزاء الجسم لذلك عليك أن تستخدم ساقيك الرقص وذراعيك للقيام الهيب هوب. عليك أن تتذكر أن ما سوف تحصل عليه في الواقع يعتمد على نوع من التمارين ومناطق معينة يستهدف. عدة فيديو زومبا تميل إلى أن يؤديها في كثافة السريعة، والتي تنطوي على الكثير من القفز والحركات السريعة.

على حد سواء فقدان الوزن والعضلات المكاسب تعتمد على عدد المرات التي كنت تفعل ممارسة الرقص زومبا. ساعة في الأسبوع قد لا تكون كافية لتحقيق نتائج كبيرة. ولكن، أي ممارسة جيدة إذا كنت لا تتخلى عن ذلك للسماح السعرات الحرارية زومبا أحرقت.