How To Stop Binge Eating APK

اسمحوا لي أن أبدأ بسؤالك بعض الأسئلة ... هل أنت في الكمال الخاصة بك مجموعة وزن صحي؟ إذا لم يكن كذلك، فهل هذا يجعلك تشعر بانخفاض؟ ربما تجعلك حزينا

لا يبدو وكأنه كنت قد حاولت كل شيء في وسعكم لوقف زيادة الوزن، وحتى الآن، على الرغم من كل النوايا الخاص بك، كنت لا تزال تعاني من:
• عدم معرفة لماذا يبدو وزنا لتظهر في ظروف غامضة في الميزان
• عدم الاعتراف كمية الطعام الذي يتم وضع في فمك
• عدم معرفة كيفية وقف الشراهة عند تناول الطعام بنهم اضطراب

إذا كان هذا يصف لك، فأنت في الحظ اليوم ...

أولا، أنت لست وحدك! قد يبدو مثل ذلك في بعض الأحيان، ولكن لا يعرفون لماذا لتصل الطعام لذيذ في الخزانة دون الشعور بالجوع أو الأكل عندما يكون حزينا هو أكثر شيوعا مما كنت اعتقد.

أنا يجب أن يعرف، لأنني كنت في نفس المكان قبل ...

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرته يعاني مع زيادة الوزن من خلال الإفراط في الأكل ويبحثون عن حل لإنهاء أخيرا دورة كنت قد وصلنا إلى المكان الصحيح!

الإفراط في تناول الطعام العاطفي هو تقريبا مزحة في مجتمعنا - الأفلام والبرامج التلفزيونية، والصور النمطية الناتجة تسبب الكثير منا أن يضحك حول مقدار الجليد كريم ما يلزم للحصول على صديقها، أو مقدار الشوكولاته نحن بحاجة إلى التغلب على الرفض. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من الإفراط في تناول الطعام العاطفي، فمن أي شيء ولكن مضحك

وهذا دليل قوي يوفر لك كل ما تحتاجه للتغلب على هذه المشكلة أخيرا الأكل مدمرة في بعض الأحيان.

المعرفة هي القوة، وعندما نفهم الأسباب الجذرية للالأكل العاطفي نحن في طريقنا لتكون قادرة على التغلب عليها. أو على أقل تقدير التخفيف انها آثار.

الإفراط في الأكل يشير إلى أي من مختلف العادات الغذائية حيث الجوع الحقيقي ليس هو عامل تحفيزي.
 أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال.
  الأسباب:
• صدمة الماضي
1. الاعتداء الجنسي يمكن أن يؤدي إلى القلق والارتباك.
وهكذا 2. الناس الانتقال إلى الإفراط في تناول الطعام لراحة هذه المشاعر السلبية.
3. A 'بدانة "هيئة يجعلهم يشعرون بالحماية من الجنس الآخر.
• ضعف الصورة الذاتية
الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات والسلبية الصورة الذاتية قد تسعى الهروب من قبل إفراط.
• التطبيب الذاتي
الناس دون وعي استخدام الغذاء كدواء لمنع الألم العاطفي.
• الاكتئاب
1. يذكر في مقدمة
2. ومن المفارقات، والاكتئاب الإعلانية يزيد الناس يميلون إلى فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية.
• الإجهاد
1. الإجهاد يحفز الجسم على إنتاج هرمون الكورتيزول.
2. الكورتيزول له تأثير تحفيز الجوع مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
• تحديد مشغلات الخاص
1. الأكل بنهم لتخفيف الملل، والإجهاد، أو كوسيلة للتغلب على مشاكل العلاقة.
2. النفسية - تناول الطعام في استجابة ل، والأفكار التدمير الذاتي السلبية.
3. البيئة - تناول الطعام بسبب فرصة مثل أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون

في هذا الدليل سوف تعرف أمشاط كيفية وقف الشراهة عند تناول الطعام
• ما الذي يسبب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام؟
• كيف تأكل لوقف إفراط العاطفي
• خيارات نمط الحياة: الخطوة الأولى للتغلب على الأكل العاطفي
• العلاجات الغذائية للإفراط العاطفي
• العلاجات البديلة للإفراط العاطفي
• جراحة تخفيف الوزن: هل يمكن أن يساعد مع الإفراط في تناول الطعام العاطفي؟