ApkDownload

Dash Diet Meal Plan and Recipes APK

الإصدار 1.0 for Windows
محدث 24 January 2019

معلومات

الإصدار 1.0 (#1)

محدث 24 January 2019

حجم ملف APK 14.4 MB

يتطلب Android Android 4.2+ (Jelly Bean)

مطوّر البرامج HappyAppMaster

الفئة الصحة واللياقة البدنية (تطبيق)

ID com.taewoo.DDMPlRecipes

ملاحظات المطور خطة داش دايت وجبة وصفات

صورة الشاشة

انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل

الوصف

7 Day Dash Diet Menu and Recipes تطبيق أندرويد

النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم ، أو داش ، هو نظام غذائي موصى به للأشخاص الذين يريدون منع أو علاج ارتفاع ضغط الدم - المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم - والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يركز تطبيق DASH Diet Menu في 7 أيام على ما يمكنك تناوله ، بدلاً من قطع الأطعمة (مثل العديد من الوجبات الغذائية العصرية في هذه الأيام). والفكرة الأساسية هي رفع مستوى الثمار والخضار ، واختيار الحبوب الكاملة فوق المكرر ، وتشمل منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم قليلة الدسم ، وتناول كميات متواضعة من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك. واضحة جدا ، أليس كذلك؟ مع خطة الوجبات لهذا الأسبوع ، نجعل من السهل متابعة تطبيق DASH Diet من 7 أيام من وجبات العشاء الصحية واللذيذة.

ما هو إفطار جيد في داش خطة حمية لارتفاع ضغط الدم؟

ابدأ يومك مع وجبة فطور مليئة بالمغذيات الرئيسية المعروفة للمساعدة في ضغط الدم. الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم أمر ضروري ، لأنه يخفض ضغط الدم ويعترض الصوديوم. تحارب الحبوب الكاملة والعديد من المواد الكيميائية النباتية ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. الكالسيوم والمغنيسيوم هي أيضا الحمية الغذائية.

ماذا تأكل في نظام داش؟

• تناول المزيد من الفواكه والخضراوات ومنتجات األلبان قليلة الدسم.
• قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول والدهون غير المشبعة.
• تناول المزيد من الأطعمة الكاملة الحبوب والأسماك والدواجن والمكسرات.
• الحد من الصوديوم والحلويات والمشروبات السكرية واللحوم الحمراء.

ميزات برنامج 7 DASH Deal Meal Plan:

• داش خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن
• 1200 قائمة حمية السعرات الحرارية
• داش حمية القائمة PDF
• قائمة التسوق داش حمية
• خطة داش حمية القائمة المرحلة 1
• خطة داش دايت الغذائية 1600 سعرات حرارية
• قائمة منخفضة الصوديوم الغذائي
• ارتفاع ضغط الدم القائمة

تتبع نظام DASH Diet

تعتمد خطة تناول الطعام DASH الموضحة أدناه على 2000 سعر حراري في اليوم. قد يختلف عدد الوجبات اليومية في مجموعة الطعام عن تلك المدرجة حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. استخدم هذا المخطط لمساعدتك على تخطيط القوائم الخاصة بك أو خذها معك عندما تذهب إلى المتجر.

قم بتنزيل https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.taewoo.DDMPlRecipes الآن !!

التقييمات والمراجعات

التقييم: 5.0 / 5 · Less than 100 صوتًا

(*) مطلوب

الإصدارات السابقة

Dash Diet Meal Plan and Recipes 1.0 APK for Windows (#1, 14.4 MB)