Dash Diet Meal Plan and Recipes APK
معلومات
الإصدار 1.0 (#1)
محدث 24 January 2019
حجم ملف APK 14.4 MB
يتطلب Android Android 4.2+ (Jelly Bean)
مطوّر البرامج HappyAppMaster
الفئة الصحة واللياقة البدنية (تطبيق)
ID com.taewoo.DDMPlRecipes
ملاحظات المطور خطة داش دايت وجبة وصفات
صورة الشاشة
انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل
جدول المحتويات
الوصف
النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم ، أو داش ، هو نظام غذائي موصى به للأشخاص الذين يريدون منع أو علاج ارتفاع ضغط الدم - المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم - والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يركز تطبيق DASH Diet Menu في 7 أيام على ما يمكنك تناوله ، بدلاً من قطع الأطعمة (مثل العديد من الوجبات الغذائية العصرية في هذه الأيام). والفكرة الأساسية هي رفع مستوى الثمار والخضار ، واختيار الحبوب الكاملة فوق المكرر ، وتشمل منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم قليلة الدسم ، وتناول كميات متواضعة من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك. واضحة جدا ، أليس كذلك؟ مع خطة الوجبات لهذا الأسبوع ، نجعل من السهل متابعة تطبيق DASH Diet من 7 أيام من وجبات العشاء الصحية واللذيذة.
ما هو إفطار جيد في داش خطة حمية لارتفاع ضغط الدم؟
ابدأ يومك مع وجبة فطور مليئة بالمغذيات الرئيسية المعروفة للمساعدة في ضغط الدم. الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم أمر ضروري ، لأنه يخفض ضغط الدم ويعترض الصوديوم. تحارب الحبوب الكاملة والعديد من المواد الكيميائية النباتية ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. الكالسيوم والمغنيسيوم هي أيضا الحمية الغذائية.
ماذا تأكل في نظام داش؟
• تناول المزيد من الفواكه والخضراوات ومنتجات األلبان قليلة الدسم.
• قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول والدهون غير المشبعة.
• تناول المزيد من الأطعمة الكاملة الحبوب والأسماك والدواجن والمكسرات.
• الحد من الصوديوم والحلويات والمشروبات السكرية واللحوم الحمراء.
ميزات برنامج 7 DASH Deal Meal Plan:
• داش خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن
• 1200 قائمة حمية السعرات الحرارية
• داش حمية القائمة PDF
• قائمة التسوق داش حمية
• خطة داش حمية القائمة المرحلة 1
• خطة داش دايت الغذائية 1600 سعرات حرارية
• قائمة منخفضة الصوديوم الغذائي
• ارتفاع ضغط الدم القائمة
تتبع نظام DASH Diet
تعتمد خطة تناول الطعام DASH الموضحة أدناه على 2000 سعر حراري في اليوم. قد يختلف عدد الوجبات اليومية في مجموعة الطعام عن تلك المدرجة حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. استخدم هذا المخطط لمساعدتك على تخطيط القوائم الخاصة بك أو خذها معك عندما تذهب إلى المتجر.
قم بتنزيل https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.taewoo.DDMPlRecipes الآن !!
التقييمات والمراجعات
التقييم: 5.0 / 5 · Less than 100 صوتًا
(*) مطلوب
الإصدارات السابقة
Dash Diet Meal Plan and Recipes 1.0 APK for Windows (#1, 14.4 MB)
متشابهة
MakeMyPlate Diet Meal Planner APK
DASH Diet Meal Plan & Recipes APK
7 Day DASH DIET Plan and Recipes APK
Dash Diet Plan For Weight Loss APK
Dash Diet Recipes for Healthy Wight Loss APK
7 Day Dash Diet Menu and Recipes APK
المزيد من HappyAppMaster
Dukan Diet For Weight Loss APK
Quick and Easy Vegan Recipes APK
28 Day Mediterranean Diet Plan APK
التطبيقات والألعاب الأكثر تنزيلًا
فیلتر شکن جدید و قوی،فیلتر شکن قوی و پرسرعت رایگان APK